户外运动中暑。

在高温高湿的气候下跑步或走路时，由于体热散发不良，导致高热昏倒。尤其是穿整齐透气的衣服，喝酒或出汗后或疲劳时容易中暑。

中暑的表现:

第一，先兆中暑。昏昏欲睡，口渴，疲倦，胸闷。

2.轻度中暑。出汗，恶心，呕吐，脉搏加快。

3.严重中暑。循环衰竭型:以眩晕、昏昏欲睡、冷汗血压低为主。痉挛型:四肢骨骼肌痛性痉挛伴有明显失水。日射击:剧烈头痛、头晕、呕吐甚至昏迷、惊厥。高热型:以高热、精神、模糊、展望为主。以上四种类型可以混合。

中暑后，人们不喜欢说话，走路时经常摇晃。患者经常出汗，脸色鲜红，皮肤干燥。火样灼热，脉搏加快，每分钟120次以上。肛门温度可升至40摄氏度以上。如果长期昏迷，剧烈抽搐，或大量吐出胆汁样液，病情危重，必须认真抢救。

中暑救援。

夏季，在锻炼或行走时昏倒，首先要考虑的是中暑，应立即进行现场救护。立即将中暑者移至阴凉通风处。使患者躺下，解开衣服，静静休息。若患者昏倒，可用手指掐住患者的中穴或针刺双手指尖的十萱穴。如病人好转，可送往附近医院治疗。

2.只有先兆表现或轻度者可以给予清凉含盐饮料、口服人丹、十滴水等。如果怀疑有循环衰竭，适当给予葡萄糖生理盐水静滴。

痉挛型患者，口服含盐清凉饮料或静滴葡萄糖生理盐水，也可缓慢静脉注射10%葡萄糖酸钙10~20ML。持续按摩肢体皮肤有痉挛者，注意保持呼吸通畅。连续抽搐时，还应取侧卧位，防止窒息。昏迷或持续呕吐时，最好取侧卧位。

循环衰竭者，从速补液扩展，纠正循环衰竭。

5.热度高的人要快速降温。热中风(中暑)发生时，必须立即处理。患者可能因意识模糊而无法合作，必须将患者扶到阴凉处，用蒸汽冷却，用冷水、冰水或酒精擦拭身体，直至皮肤发红，头、颈、掖下、腹股沟放置冰袋，或将患者头部浸泡在4度水中，不断吹风(最好有冰块，用毛巾包起来放在头上，身体冷却)。当肛门温度降至38度时，冷却措施应暂停。但要继续观察患者的温度和身体状况，因为体温可能会再次上升，需要再次冷却。如果患者呕吐反射能力和吞咽能力没有问题，可以给患者喝冷流质物体，补充水分和电解质物体，服用十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药物。

6、一般不要忙于运输，要请当地熟悉中暑病的医生会诊，可先给患者注射肾上腺皮质激素，待症状缓解后再安全运输。运送时，不要让患者勉强行走。就算一时醒来，也不要掉以轻心。应该住院，充分给氧，检查心脏，肝脏，肾脏，脑电图等。

注：发生热衰竭后，一定要立即休息，最好找个凉爽的地方，抬起病人的脚，头稍低，立即补充水分、电解质及流质，服用十滴水、人丹、藿香正气丸等防暑药物。

一般而言，大多数热衰竭病人，经过处理恢复正常后，基本上可以继续完成后续活动。严重者，除非康复良好，建议找人陪着病人退出活动。天气炎热时，要脱掉衣服，使汗液容易蒸发，疲劳时或饮酒后不做运动，是预防中暑的关键。