第一，补充水分仍然是护肤的首要任务。

皮肤干燥是典型的季节变化现象，也是水分不足造成的。皮肤角质层有一种天然保湿因子。它的数量决定了皮肤的水分含量。当水分充足时，肤色会非常有光泽和有弹性。秋季整个环境的湿度降低，空气中的水分含量明显低于夏季，脸上的水分更容易流失。角质层的保湿因子相对减少，保水性会变差。如果你觉得脸颊干燥、紧绷或脱皮，你可以加强使用精华和保湿乳等保湿产品，多喝水来改善皮肤干燥。

第二，防晒不容忽视。

秋天开始后，早晚的凉爽很容易让人产生一种错觉，那就是日晒不太强烈。或许你不知道，这个季节的阳光看起来很柔和，但是晒伤你的不是阳光本身，而是你看不到的紫外线。实际上，这一季的紫外线正好很强，如果不做好仿晒很容易晒黑，时间长了容易色素沉着，到时候晒斑出现，你就知道有多难看了。因此，一定要注意不要被晒伤，做好晒后的修复，防晒霜一定要坚持使用。

第三，合理调理饮食。

秋天皮肤易起屑脱皮，除直接护肤外，通过饮食调理消除皮肤干燥是一种很好的方法，多吃些清热、生津、养阴的萝卜、番茄、豆腐、藕、蜂蜜等。中医学强调：秋季饮食调理应放在温补型上，可多吃牛、羊、狗肉、莲子粥、枸杞等清补食品，多吃新鲜蔬菜、水果，能由内而外，使肌肤更有弹性。

第四，调整作息时间。

秋季作息规律要从夏季晚睡早起，无厌于日，改为早睡早起。推荐各位朋友从以前的11点前睡觉提前到10点前睡觉，这样才能和天地同步。随著秋天的到来，天气也逐渐变得凉爽，不像夏天那样炎热，潮湿，闷热，熬得让人睡不好。睡得好，皮肤自然就好了！

第五，换季时应防止过敏反应。

易敏感的皮肤在夏季和秋季更换时，容易出现暗沉、干燥、发红等问题。有时候因为急于同时解决几个问题而使用过多的护肤品，反而会增加皮肤负担，使敏感现象加重。因此到了夏秋季节，我们既要保湿，又要给皮肤

第六，适当的自由呼吸时间。

使用护肤品前一定要做皮肤过敏测试，尽量选择不含酒精、香料、防腐剂的护肤品。尽量远离精华、花粉、灰尘等敏感来源。

清风明月，秋高气爽的秋天来了，在收获喜悦的同时，保养好自己的皮肤，不被皮肤干燥紧绷所困扰，每天脸上洋溢着微笑和自信！