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冬季养生常识了解一下吗?美乐家
2020-10-15 10:49 上一篇：美乐家和你共同了解冬季养生常识 | 下一篇：“助人”使命感召，美乐家（中国）携手世界各地公司共度难关
冬天多雨，
正在显示出它的威严。
天气渐冷，
空气也变得干燥。
迎着冬至的来临！
冬季养生了解一下吗？
颈，背，腹，脚要重点注意保暖。
这几个地方很容易使人在冬天生病。
脖子上冻着，
有头痛，颈痛等症状。
背凉了，
早晨起来时经常打喷嚏，流鼻涕，
连感冒都有
腹暖是女生应该做的一项重点保暖。
避开寒冷带来的不适，
暖腹是关键。
后足有多个穴位，
如果冷不舒服，
使身体产生条件作用，
各种问题随之而来。
冬天洗澡时要注意保湿防燥。
冬天沐浴应忌：
勿用水太勤，勿用水太烫，勿用揉搓过度，勿用碱性肥皂。
不然
很容易破坏皮肤表层没有以前那么多油脂，
使肌肤更加干燥，
因此还比较容易发痒，干裂。
洗完澡可以抹一些甘草油，止痒霜，润肤膏等，
能使皮肤保湿，
预防表皮干燥，皮肤脱落。
开窗通风，使室内空气保持新鲜。
寒冬，
常有人把门窗都关紧，
这样做会使房间充满二氧化碳和废气，
这是非常有害健康的。
所以，
即使是不同寻常的寒冬腊月也要注意定时开启窗户，
为释放二氧化碳和废气，
增加氧的浓度。
与此同时
把太阳照进来，
提高室内负离子含量；
使室内空气保持新鲜。
穿着轻盈，注意服装搭配。
冬天多穿些寒衣，
如果不注意穿戴，
容易感到皮肤发痒。
因为身体和衣服之间，衣服和衣服之间不断的摩擦而产生静电，
静电会刺激皮肤。
因此，
冬天应该尽量选择纯棉，真丝之类的，
不容易产生静电的衣服做内衣，衬衣等。
也要注意服装搭配，
别再穿着一件腈纶毛衣，
它还带有人造纤维，
外头不适合再穿上绝缘涤纶外衣，
最好不要产生静电现象。
多晒背，壮阳气，调和心情。
冬天是万物沉寂的季节，
因此在这个季节，
看着一切都不景气，
人的悲痛情感是不可避免的。
然后产生悲伤的感觉，
沮丧的心情
实际上，这和缺少日光晒有关，
中医在冬天提倡“晒背养生”。
后背是人体最重要的七个阳气输送和调控经脉的地方，
常常背向阳光坐，
在阳光的照耀下，背部变得温暖，
阳气通过背穴被身体吸收，
再把它运往世界各地
如果你在阳光下感到温暖温暖，
体内阳气充足，
经血畅通的表现
阴气充足，
再一次，我们可以享受生活。
冬季的阳光心情很重要。
要培养自己的乐观精神，
使自己感到快乐，
经常外出散步，
尽情享受冬天带给我们的变化。
遇上不顺心的事要主动调节，
或者通过倾诉，唱歌等适当的方式来宣泄，
心境要平静。
幸福的生活
冬季养生，
迎接健康的美好。
关键词：美乐家，养生
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