如何缓解皮肤瘙痒。

每天洗澡是一个健康的好习惯，洗澡也可以帮助我们预防皮肤瘙痒，但秋季洗澡水不能太热，否则太热刺激皮肤，更容易引起瘙痒，洗澡时间不能太长，太长会导致皮肤缺水。洗澡后，你可以擦一些保湿产品，婴儿油的效果最好。

冬瓜皮有止痒的效果。冬瓜皮晒干后，用水煎，然后洗澡止痒。或者直接用水煎后的冬瓜皮贴在皮肤瘙痒的地方。如果瘙痒后皮肤感到肿胀水肿，可以直接用冬瓜皮擦拭，效果明显。

韭菜开水洗澡也有效果。将新鲜韭菜和淘米水浸泡两小时，然后一起煮沸，用沸水洗澡，不再用清水洗澡。这种方法连续洗三天，效果也很好。

皮肤瘙痒要注意什么。

1.良好的生活习惯可以缓解瘙痒症状。如生活规律，早睡早起，适当运动。及时增减衣服，避免冷热刺激。

2.全身瘙痒患者皮肤非常脆弱，减少对皮肤的刺激，特别是在洗澡时，应注意减少洗澡次数，洗澡时不要过度摩擦皮肤，不要使用碱性肥皂。也不能洗冷水浴，冬天要注意保暖。

3.注意卫生，保持室内外清洁，棉质内衣为宜，应宽松舒适，避免摩擦。

4.皮肤瘙痒与人的情绪或心理压力有关。保持健康的心态，提高身体抵抗力，放松精神，避免愤怒和担忧，树立信心。积极寻找病因，消除诱发因素。

5.避免诱因，如鱼、虾、海鲜、含人工色素、防腐剂等，可能诱发皮肤瘙痒症状，戒烟、饮酒、浓茶、咖啡和所有辛辣食物，饮食中适量补充脂肪。

结论：有些人缺乏上述四种元素，身体会莫名其妙地出现皮肤瘙痒，通常瘙痒引起皮肤损伤，因为瘙痒，长期反复抓挠，会导致皮肤划痕、痂、皲裂、色素沉着，甚至苔藓样变化或湿疹样变化，导致皮肤变厚、粗糙，甚至抓伤后引起继发性皮肤感染。因此，在日常生活中必须避免这种情况，真的不能去医院治疗，在皮肤瘙痒过程中避免辛辣、刺激性食物、海鲜等。