衰老是人体慢慢衰老的一种表现，衰老是不可避免的，如果或锻炼不当，可能会因各种原因加速人体衰老。尽管我们不能避免衰老，但我们可以想办法延缓衰老。那我们该怎么办，日常生活的作息，习惯和平时的细节，饮食都很重要，今天给大家带来三种抗衰老保湿的水果。

1.樱桃-樱桃汁可以帮助面部皮肤变白、起皱、祛斑。

自古以来就是美容果。樱桃汁可以帮助面部皮肤嫩白红润。去皱祛斑是很多美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且富含铁，是山楂和苹果的13倍。除铁含量高外，还含有平衡皮质分泌、延缓衰老的维生素A，帮助激活细胞，美化皮肤。

2.葡萄-抗衰老保湿产品。

它含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化作用，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含有单宁酸和柠檬酸，具有很强的收敛作用和柔软保湿作用。此外，葡萄果肉含有维生素B3和丰富的矿物质，能深层滋润、抗衰老，促进皮肤细胞更生。

3.黄瓜-能有效抵抗皮肤老化，减少皱纹。

味道鲜美，脆嫩清香，深受瘦身人士的推崇。而且富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤和肌肉提供充足的营养，能有效抵抗皮肤老化，减少皱纹。富含果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

以上三种是小编精心挑选的水果。它们不仅功效好，而且味道好。这只是为大多数想要抗衰老和保湿的食客量身定做的水果。小编很兴奋。当然，水果不仅有这些种类，只吃水果是不够的。平时注意养成良好的生活习惯。