皮肤干燥是一个很麻烦的问题，因为严重的话会有干燥脱皮，让人看到皮肤凸出的小颗粒。而且皮肤干燥不仅是冬天专有的，如果平时皮肤补水不足也会导致皮肤干燥，所以解决皮肤干燥是一件很重要的事情。以下小系列将为您带来能够解决皮肤干燥的食物。

苹果富含苹果酸、维生素和糖分，能保持皮肤柔软有弹性。此外，其果胶还能有效防止便秘。消化不良是护肤的大敌，没有水果敢和苹果比。苹果皮下储存了大量的有益成分，所以苹果只要仔细洗净，最好不要削皮。

石榴被认为是对女性最有益的水果，富含天然雌激素，具有保持皮肤致密、防止皱纹的作用。它还富含矿物质和维生素，使你的皮肤看起来更年轻、更清爽、更有弹性。石榴自然产生的α羟基酸可以改善皮肤质地和表面，石榴除了美容还具有抗衰老作用。

黄瓜是对皮肤健康最有益的食物之一，可以降低皮肤炎症的风险。而且黄瓜还含有大量的维他命C，被称为纯天然食品，顶级护肤。同时，黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，能清洁美白，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是传统的美容产品。

番茄中的番茄红素可以保护皮肤中的胶原蛋白，使其不易剥落。德国研究发现，番茄红素有助于抚平皱纹，使皮肤细嫩光滑。经常吃西红柿不容易出现黑眼圈。

以上食物是小编发现的一些常见的水果，味道很好。皮肤干燥要注意补水，保持良好的心态和饮食习惯，充足的睡眠和合理的作息安排也会对皮肤干燥产生影响。