每个人的皮肤质地都不一样，所以护肤问题也不一样。有些人属于油性皮肤，尤其是鼻子。如果他们不注意皮肤的清洁和护理，很容易长痘痘。因此，为了更好地保养我们的皮肤，我们应该详细介绍有效的控油方法和技巧。

挤压鼻子，挤压后冰敷，缩小毛孔。建议你做好日常控油工作，然后给皮肤补充大量水分，达到水油平衡，这样就不会干燥紧绷，看起来会有光泽细腻，也不会长痘痘。

建议做好日常控油工作，然后给皮肤补充大量水分，达到水油平衡，这样就不会干燥紧绷，看起来会有光泽细腻，也不会长痘痘。注意痘痘的饮食:三多两忌。

多吃含锌含钙的食物。锌能增强抵抗力，加速蛋白质合成和细胞再生，促进伤口愈合，钙能安抚神经。富含锌的食物很多，如玉米、扁豆、大豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。牛奶是补钙的首选。

二多:多吃维生素含量高的食物。特别注意补充维生素A、B2、B6、C、E。因为维生素A可以再生皮肤。与锌合作不仅可以抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，还可以调节汗腺分泌，减少酸性代谢对皮肤的侵蚀。维他命C能有效修复痘痘损伤的组织。维生素B2和B6可以参与精代谢蛋白质，促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复痤疮。不用说，维生素E作为美容大使的美容效果。含有维他命A的食物大致有菠菜，生菜，杏子，芒果，动物肝脏，鱼肝油，鱼卵；豆油，坚果和菌藻，如木耳，猴头菇，富含维他命E；而含有维他命B2，B6的食物，多集中在绿叶蔬菜，鱼类。

只有正确使用这些方法和技巧，才能达到最佳的控油效果。也希望大家在日常生活中能多了解一下这些护肤问题，尤其是减少辛辣油腻的食物，多吃蔬菜水果，多补充维生素C，对我们的皮肤健康有益。