许多人认为干燥和枯黄是由营养不良引起的。事实上，这只是皮肤变化的一个方面。一些病人皮肤不好。干燥时，他们经常缺水，而枯黄是由皮肤维护不当、营养不当引起的。在我们的生活中，我们不应该选择食物。我们应该多吃对皮肤有益的水果和蔬菜，这对皮肤的恢复有益。枯黄的皮肤呢？

皮肤干燥多吃胡萝卜。

胡萝卜是一种营养丰富的日常蔬菜，人们不知道保护视力的功能，但是在干燥的季节吃胡萝卜有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素，可以在小肠内变成维生素a。维生素a对皮肤表皮层有保护作用，可使皮肤柔软、光泽、弹性，因此也被称为美容维生素。饮食中维生素a不足，皮肤干燥，角质代谢异常，容易松弛老化。

正确的吃法。

胡萝卜虽好，但要保持营养，被人体消化吸收利用，与我们的食用和烹饪方法有很大关系。

β-胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，细胞壁由纤维素构成，人体无法直接消化，只能通过切碎、煮熟等方式破碎细胞壁，才能释放β-胡萝卜素，吸收利用人体。另外，β-胡萝卜素属于脂溶性物质，只有溶解在油脂中，才能变成维生素a，被人体吸收，胡萝卜用油炒，或者和其他含有油脂的食物一起吃，可以得到加倍的滋润效果。此外，还可以将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但是在烹饪过程中不要加醋，因为醋会破坏β胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。

干燥的皮肤缺乏水分和油分，皮肤缺乏光泽，手感粗糙如果长时间不护理，就会产生皱纹，干燥的皮肤要适当护理皮肤，以免老化。

1:不选择含碱性物质的化妆品:选择洁肤品时，最好用不含碱性物质的奶油型洁肤品用温水洗脸。有时不用肥皂，只用清水洗脸。

2:选择合适的口罩:可以用干性皮肤的口罩涂脸，一般涂脸15~30分钟即可。

皮肤干燥枯黄怎么办？患者可以通过摄取饮食来改善皮肤，但饮食改善效果不明显，缓慢，患者必须用合理的方法烹饪皮肤，补充皮肤水分是重要的部分，补充皮肤营养也是必要的。皮肤补充是护理皮肤的产品，如护肤水、乳液等。当然，不同部位的护肤产品不同，需要对症治疗。