如何改善皮肤暗沉？

 

1.调整作息。

平常，我们要调整好作息时间，千万不要再熬夜了，熬夜会让你白皙的皮肤渐渐暗淡，失去光泽，长皱纹，变得松弛。

 

2.注意补血。

许多妇女的皮肤萎黄都与血虚有关，通常血虚的妇女通常会感到疲倦、头晕，有时还会有心悸。再者，血虚也表现为舌苔白，也可以发现平时的经血颜色比较淡。如果是血虚，可以补血改善皮肤暗黄，可食用黑豆、发菜、胡萝卜、金针菜、龙眼肉等具有保健功效的天然食品。还可喝四物汤以达到滋补的目的，即将当归、川芎、芍药、生地一起煎服。与上乌鸡一起煮会更好。还有就是可以多吃枣枸杞。

 

3.定期去角质。

如果角质层太厚，不及时处理，会变黄变黑，尤其是T区，不定期使用磨砂等去角质护肤品，整个面部皮肤会变暗变黄。但购物中心购买的膜装面膜(式)要少做，一周做一次就够了，多了会损伤新长的角质。

做好防晒工作。

 

出门一定要注意防晒，防晒是美白的关键，可以涂防晒霜，也可以选择戴墨镜和防晒帽，这是个人选择。

 

5.减少上网时间。

计算机辐射对皮肤危害很大，容易造成皮肤干燥，也会影响内分泌。上网后一定要仔细洗脸，最好用洗面奶，尽量洗掉停留在脸上的游离电子。

 

6.减少化妆次数。

化妆品含有多种重金属，对皮肤危害很大。许多有多年化妆经验的人一旦卸妆，肤色暗淡粗糙，完全没有光泽。因此可以尽量不化妆，不可避免的时候也要化淡妆。假如化妆是必然的，那么卸妆一定要彻底。而且多喝水，可以加速新陈代谢，帮助排出体内有害物质。