五招改善熬夜族的坏皮肤。

1.即使是晚睡，脸部也要尽早清洁。

中医学认为皮肤保养要顺应环境和身体状况的变化，所以不要等到睡前才清洁皮肤，尽量提前清洁皮肤，可减轻皮肤负担，防止痘痘。洗脸不妨使用能同时卸妆和清洁的二合一洁肤乳，2分钟搞定清洁。

2.用面膜纸快速改善皮肤干燥。

假如你像我一样担心每天敷面膜会导致过度保养，那么可以在洗完脸后用保湿美容液把面膜浸透，敷在脸上。十分钟后，面膜中的水分会被皮肤吸干，然后再喷一层化妆水，5分钟后揭下，皮肤就会变得水润柔嫩，即使每天都做，也不用担心皮肤负担过重。假如连纸面膜都没有，可以在脸上涂一张纸，在纸上涂上保湿化妆水，直到纸湿透，等待1~3分钟。

3.做好保湿工作。

晚睡、熬夜、过度疲劳使皮肤锁水力变差、干燥。因此，洁面后应尽快涂抹保湿效果好、易吸收的美容液。最好的办法就是先用化妆棉沾上美容液，直到化妆棉处于透明状态，可以透视看到手指，然后从面部中心开始，用使皮肤稍微下沉的力量轻轻按压皮肤。对容易干燥、暗淡的眼睛和嘴巴周围需要仔细涂抹；容易干燥的脸颊应充分涂抹，最后用整个手掌，轻轻按压皮肤上残留的化妆水，使其充分渗透到皮肤中。

4.睡前补充维他命C。

如果皮肤睡眠不足，营养会过度流失。如果有每天口服美容产品的习惯，建议睡前服用维生素C和口服胶原蛋白产品，不仅比白天吸收效果好，还有利于皮肤在睡眠时获得充分的营养，恢复弹性光泽。

5.使用解毒晚霜。

即便您未能在最佳肝脏排毒时间23:00前入睡，也完全可以在23点前涂上具有排毒修复功能的精华晚霜，配合简单的30秒按摩，可促进血液循环，增强细胞代谢活力，排除皮肤毒素垃圾，大大降低熬夜的危害。有时需要加强保养，可以涂厚一点作为晚安面膜，一物多用。