似乎大家都很怕油腻，一谈到中年大叔或过分自信的人，常常会用油腻这个词。无论是男孩还是女孩，一旦接触了“油腻”这个词，就会很难受。

长发久不洗，很油腻会显得人很邋遢，脸油油的腻腻，人也显得很没精神，容易长痘痘，枕套等贴身物，也很容易发黄，归根结底还是出油太多。

油份过多，就会导致毛孔堵塞，进而长出闭口、黑头、痘痘等，十分影响美观。

这时就有很多宝宝把精力都用在清洗去油污上，殊不知，过度清洗也会导致受损的皮肤长痘哦！

过分的清洗会带走皮肤油脂的同时，也会带走皮肤水分，皮肤感觉到水分流失，就会加大力量去保护肌肤，这样更容易出油，堵塞毛孔！

那么油皮痘肌到底该如何正确护肤呢？

水份控制油不能跑！

补水跟控油是两个概念，我们的皮肤需要足够的水分，即使是油性皮肤也需要补水，怕闷痘可以选择轻薄的水性保湿产品，如玻尿酸、透明质酸、神经酰胺等，而不喜欢封闭的、质地较厚的水保湿产品，如乳霜。

油性肌肤，可选用视黄醇、金缕梅、绿茶、烟酰胺等成分的护肤产品，清爽的同时还能抗衰老和美白，都是很好的选择。

人生，必须早睡早起，补充身体所需的维他命。维他命B族，如维他命B2、维他命B6等都是可以适当摄取，起到抑制油脂分泌的作用。平常生活中可以用温水洗脸，效果也不错。小心别熬夜和抽烟喝酒，要改掉陋习。

做好个人饮食调整。甜的、油炸的、有刺激性的、辛辣的食物，以及浓茶、咖啡等，应少吃或不吃。摄取大量富含维他命的水果和蔬菜。