其实洗头很日常，大家都会洗。至于为什么洗头？也许是为了保持头皮干净舒适，让头发更香，给整个形象加分等等。

许多人认为洗头很简单，抹点洗发水，然后揉揉就可以了。但说洗头是很简单的事情，却有许多人没有做对，造成的后果就是：洗不干净的头屑，掉不完的头发，洗完头发后拔干头皮等…这其中有什么因果原因，小编来分析一下到底是哪里出错了。

第一，洗发水的选择。

洗发水是洗发水必不可少的。选择适合自己的洗发水，会让头皮和头发环境更健康，为头发生长提供良好的生长条件。

那么，如何选择呢？首先要考虑的是发质。

正常人的头皮是弱酸性的，酸碱度在4.5~5.5之间，是普通发质。这种发质最好选择酸碱度在5左右的洗发水。

众所周知，烫发和染发现在很常见，这是经常烫发和染发成为干性发质的最直接原因。头发失去水分，缺乏油脂滋养。头发不仅看起来没有光泽，而且容易断裂、分叉、暗沉，慢慢变成稻草发。

干性发质适用于酸碱度在4.5~5.5之间的弱酸性洗发水，如含氨基酸的洗发水，不能使用酸碱度>8的洗发水。

事实上，许多人不知道油性发质也是受损发质的表现。油性发质的原因是头皮皮脂分泌过多，油脂积聚在发根，与空气中的灰尘颗粒和头皮代谢物混合形成头皮屑。这就是为什么大多数油性头皮屑特别多。

那么油性发质的人适合使用PH值在7左右的中性洗发水，可以适度清洁头皮上的油脂，保留头发应有的油脂。头皮屑多的人可以选择含有抗菌成分或去屑效果的洗发水。

适用于PH值在4.5~5.5之间的弱酸性洗发水，能保护头发的弹性和韧性。

第二，洗头时间。

知道用什么洗发水后，接下来就是洗头时间的安排，没想到洗头这么讲究~下面这几段时间要避免洗头。

②睡前。

睡前不适合洗头的情况也是有针对性的，针对那些洗得太晚，头发没有完全干透就睡觉的情况~。

这会使头发的水分在空气中自然蒸发，从而带走头部的热量，容易感冒、头痛和感冒。如果空气温度低，面部神经也可能受损。因此，如果你想在睡觉前洗头，建议你在睡觉前1~2小时洗头，然后完全吹干头发再睡觉。

②早起后。

边肖不建议早起后立即洗头哦，建议早起半小时后再洗头。由于人体经过一夜的休息，身体机能仍处于恢复状态，血液循环缓慢，如果早晨起床后立即洗头，会刺激头皮的血液循环，破坏人体机能的正常苏醒过程，易发生头痛、头晕。

③身体不适。

例如发烧，例假期间不推荐洗头。

因为发烧洗头会带走更多的热量，此时免疫力相对较低，容易加重感冒和发烧。然而，女性在经期身体抵抗力也相对较弱。如果身体感冒，痛经的概率会增加。

如果一定要洗，建议选择下午温度高，阳光充足的时候，记得吹干头发。