痘痘种类繁多，常见的痘痘多为痘痘。皮脂腺分泌旺盛，皮脂量大，毛孔开口部分交通堵塞，皮脂不能顺利排出毛囊，引起白发和黑发，丘疹、囊肿、结节严重，发炎。

痤疮的发生与饮食和日常生活密切相关。随着人们生活水平的提高，饮食也变得多样化，尤其是年轻人。他们大多不太注意饮食。他们习惯于快餐和一些垃圾食品，吃太多油腻和辛辣的食物，导致肺热。长期痰瘀积聚成疮，导致痤疮。

主要表现在以下几个方面:

第一，甜食。

最容易诱发青春痘的不是辣，不是油腻，而是甜。过多的糖分在体内激素分泌过多的同时，加重炎症反应，特别喜欢吃甜食的MM，脸上不可或缺的青春痘。

第二，乳制品，各种酸奶类型。

乳制品是西方人痤疮的主要诱因。我们通常喝牛奶，吃牛奶，通常不容易引起痤疮。然而，如果你一天喝很少的水，把牛奶、酸奶、酸奶和奶茶当水喝，问题就大了。

第三，海鲜和辛辣食物。

这些不是痘痘的主要原因，但可能会诱发或加重身体的炎症反应，使痘痘恶化。不需要一口不吃，可以少吃一点，但不要天天煎炸，火锅，路边串。

由于上述食物易长痘痘，如果我们是痘痘皮肤，尽量少吃这类食物，饮食清淡，多吃含维生素C的水果蔬菜，作息规律，不熬夜，多锻炼，多喝水！

另外，还可以多吃一些富含维他命A的食物，如：哈密瓜，胡萝卜，杏干，蛋黄，动物肝，芒果，菠菜和地瓜，让我们的皮肤每天都很美！