对女人来说，一个月可以分为四个阶段，你知道每个阶段都有哪些秘密吗？在这四个阶段中，每个阶段都和我们的美容息息相关，要保养护肤，如果把握住你身体生理周期的密码，就能起到事半功倍的作用。

经期前：注意清洁，加强控油。

脸色暗淡，有疙瘩感，而且很容易过敏。生理学阶段之前，人体内激素变化体现在皮肤上，出现油脂分泌旺盛，毛孔粗大等现象，这就是皮肤问题多发期。推荐在完成平时清洁肌肤的过程后，再按照程序进行清洗，控制油脂分泌，保证毛孔清透，让肌肤自由呼吸，防止痘痘产生。

经期中：祛除角质，注意防晒。

表皮变厚，很容易出现痤疮、湿疹等，皮肤变得敏感，有些人还会出现脸红。这段时间，用去角质的洗面奶会有很好的效果。经中时期皮肤脆弱，易受伤害，因此要注意防晒，避免形成色斑。菜果是天然的美容品，可以多吃一点。由于有些人经期会水肿，所以要适当控制饮水量。

经期后：日常护理，常规清洁。

这一阶段，心情平静，情绪中有更多的“快乐因素”。肌肤柔软、光滑、有光泽，无暗疮及毛孔粗大。因为血液循环良好，皮肤的状况也会有节节攀升。在清洁力上适当降低，用普通洁面乳洗脸，再加上日常护肤产品，就能帮助肌肤保持良好状态。

排卵后：消炎修复，补水。

在此之前皮肤问题又卷土重来。肌肤易变得粗糙，尽量使用具有消炎修复作用的化妆水，为肌肤补水。在此期间，皮肤油脂分泌旺盛，开始变得敏感，不注意卫生就容易生青春痘。用有消炎功能的化妆水，能起到杀菌消毒的作用，并能补充水分，使肌肤处于水油平衡的状态。

在这段生理学时期，由于女性体内的身体荷尔蒙发生了多方面的变化，导致皮肤出现状况，所以如果是荷尔蒙引起的皮肤变化不必过于紧张。