别等到晒斑爬到脸上，才想到防晒。与其它斑点相比，晒斑，晒伤只是紫外线引起的急性损伤反应，可以及时修复。那么，如何快速消除晒伤呢？你需要知道这些祛斑技巧！

治标要先治本，去晒斑要弄清楚晒斑的形成过程，一般来说，晒斑的形成要经过三个阶段：

潜藏期，晒斑主要表现在皮肤底部，肉眼看不到。

形成期，晒斑表现为上移至皮肤角质层，来不及新城代谢时沉积在皮肤表层。

成熟期，晒斑表现为黑色素大量积聚于皮肤表层，形成清晰可见的斑点。

怎样预防晒斑？

晒伤主要是紫外线引起的，因此防晒是预防的关键，另外适当补充维他命e和维他命c，能使细胞代谢活跃，抑制晒伤的形成。与此同时，多喝水，多喝汤，多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的优质蛋白质也有助于皮肤光滑细腻。

假如你没有做好防晒工作，不幸让晒斑产生，那就得找办法解决，下面5种去晒斑的方法，哪一种是你的菜？

第一步：晒后立即敷补水修复面膜。

日晒后应立即采取日晒后修复措施，如日晒后修复面膜，补充水分，修复受损细胞，再涂上修复凝露，加速皮肤再生。请注意，日晒后不要立即使用美白产品，这样只会刺激皮肤，加速晒斑的产生。

第二步：饮食调节淡化晒斑。

胡萝卜、柠檬、番茄、冬瓜、牛奶等。都是美白食品，可以抑制黑色素沉着，达到淡化晒斑的效果；同时多补充维生素e和维生素c，可以激活细胞代谢，抑制晒伤的形成。

方法三:药物治疗去除晒伤。

以去斑口服液和外用去斑药膏为主，淡化斑点，减少色素沉着，使用前一定要做过敏性试验，以免过敏。

方法步：激光去晒斑。

使用激光器照射有晒斑的地方，色素吸收激光从而分解，逐渐被人体靶细胞吸收排出体外，从而瓦解斑点。经过一段时间的激光祛斑后，要认真防晒，以免皮肤再次受到刺激。

第五步：针灸去晒斑。

中医学的去斑方法，主要是用针灸调节经脉，以达到调节内分泌的效果，从而去除晒斑。通常需要经过几个疗程的治疗才能见效。