熬夜会给我们的皮肤带来什么？

黑眼圈，

血管型黑眼圈受熬夜因素影响最大，眼睛不能充分休息，静脉血管收缩血流速度慢，眼睛血液循环不畅，引起血管淤血和浮肿，血管通过薄眼睑皮肤渗出颜色，留下暗影。

 

长期睡眠不好，会引起很多皮肤问题，痘痘与睡眠有关。

如果生活不规律，经常熬夜或失眠，就会出现痤疮。

情绪不好，压力过大，长时间熬夜，身体内分泌正常循环失调，肾上腺分泌雄激素水平提高是痤疮反复发生的重要原因。

长期睡眠不好，免疫功能紊乱下降，菌群失衡，引起皮肤屏障破坏，最终引起青春痘的发生。

出油，毛孔粗大。

熬夜睡觉的时候，身体分泌压力激素来支撑身体，这个压力激素含有雄性激素。

男性荷尔蒙的直接作用增强了皮脂腺的功能，皮脂腺的分泌异常旺盛，皮肤的油量增加。

油脂分泌异常增加会导致皮脂囤积，加上毛孔失去支撑的弹性，皮肤毛孔会变粗。

斑点，皱纹，皱纹，

皮肤的修复、更新是在晚上完成的，研究表明皮肤基础细胞更新最旺盛的时间是从晚上10点到下午2点。

熬夜扰乱身体肝脏的代谢，身体无法立即清除垃圾毒素，皮肤色素堆积在皮肤表皮上引起斑点问题。

熬夜使肌肤血管得不到充足的血液供应，营养供应不足会减缓肌肤新陈代谢，加快肌肤老化进程，使肌肤更加粗糙松弛，产生更多皱纹。

暗沉，干燥。

熬夜会使皮肤水分和营养物质过度丧失，血液循环恶化，新陈代谢紊乱，特别是经常熬夜后，皮肤自然变暗变黄，缺乏生动的光辉。

如何缓解熬夜肌？

1.晚上一定要22点左右准备睡觉，23点前睡觉最好。

2.加强保湿，涂抹补水保湿效果好、易吸收的补水产品，防止第二天皮肤暗黄干燥。

3.使用抗氧精华和晚霜也是必不可少的，降低熬夜造成的伤害。

4.使用专门针对眼部肌肤问题的眼霜，指腹轻轻按压眼部穴位，促进眼部血液循环。

5.立即补充维生素c和蛋白质，缓解熬夜引起的营养流失问题。