远离或停止所有皮肤刺激:

1)尽量选择适合敏感肌肤的化妆品、护肤品、卸妆液，不含(或含极少)香料、防腐剂、酒精或其他可能刺激皮肤的功能成分；

2)远离可能刺激皮肤的化学物质:染发剂、指甲油、干洗店。

3)不要轻易更换护肤品。试的时候最好是脸颊上试，耳朵后面和手腕里面除外，因为那里的皮肤很薄，很敏感。

4)过敏皮肤可以选择护肤品，比如敏感肌的医用护肤品:很少或没有精华、防腐剂等刺激成分，会加入一些舒缓成分，帮助恢复皮肤屏障。

正确清洁面部:

1)皮肤修复敷料学者说，洁面时尽量不要使用起泡能力强、去污脱脂能力极佳的洁面产品。我们现在还在用磨砂洁面产品，扔掉吧。

2)用于痘痘、油性皮肤的洁面产品，如果含有水杨酸、过氧化苯甲酰或果酸，一定不能使用。你还认为你的皮脂膜没有彻底去除吗？

3)皮肤修复敷料学者建议不要使用碱性皂基洁面产品，尽量使用温和弱酸性的洁面产品。万彩水母保湿洁面乳推荐，因为它的PH值是弱酸性的；

4.停止过度去角质行为:刷酸频率不宜过高，要遵医嘱，符合皮肤自我修复的周期；

5.注意保湿，保湿，保湿:你的皮肤屏障已经受伤，保湿能力很差，保湿霜必不可少。

6.提醒我们注意防晒、防晒、防晒:物理防晒是首选，易清洗(无残留)是另一个需要考虑的因素。

7.停止使用含激素的产品:理由不再说了~~如果症状轻微，可以立即停止使用激素，然后注意保湿防晒，让皮肤慢慢摆脱激素依赖；但如果激素依赖性皮炎症状明显，要在医生的帮助下，逐步摆脱激素反弹带来的危害！

8.正确选择具有修复皮肤屏障功能的护肤品和化妆品。