上班族，每天长时间对着电脑，电脑的放射线和其他不良因素也侵害了我们的皮肤，长时间皮肤变暗，干燥缺水，眼睛变干，眼睛变干，眼睛变干，眼睛变黑等一系列的皮肤问题。

因此，为了使皮肤处于良好的状态，上班族应该如何护理皮肤？

01.上班前做护肤品，使用散粉。

计算机在使用中产生静电，吸附大量灰尘。上班族长期面对电脑，皮肤容易出油，灰尘也会吸附在脸上。因此，早上上班前认真做好基础护肤品，同时涂上散粉，提高皮肤抵抗力，减少辐射对皮肤的损伤。

02.下班后清洁脸部。

下班回家后，第一件事应该是彻底清洁皮肤。一天的工作结束了。满面的油光、粉尘等大大增加了皮肤的负担。因此，使用温水，使用化妆和洗脸产品清洁脸部，清洁脸部吸附的灰尘和多馀的油脂，涂上护肤品进行充分的按摩吸收。

03.常备补水保湿喷雾。

上班族每天面对电脑，自己的皮肤会变得干燥，长时间置身于空调环境中，空调也会蒸发皮肤的水分，使皮肤变得干燥脱皮。

因此，办公室工作人员可以经常准备一瓶补水和保湿喷雾。如果他们觉得干燥，他们可以喷雾。他们不仅可以缓解皮肤干燥，还可以滋润皮肤，而且不会破坏化妆品。

04.使用隔离霜。

办公室工作人员必须使用隔离霜，如辐射、空气中的粉尘和污垢。因为保护霜可以在皮肤表面形成保护膜，减少外界对皮肤的侵害，长期稳定保湿皮肤！

05.多喝绿茶。

上班族长期面对电脑，放射线会使皮肤老化，绿茶含有很多抗氧化因子，多喝绿茶有助于防止放射线，预防皮肤老化。

06.注意补充营养。

长时间在电脑上工作的人，可以多吃胡萝卜、绿茶、豆芽、豆腐、枣、橘子、牛奶、鸡蛋、动物肝、瘦肉等食物，补充维生素a和蛋白质。

特别注意蔬菜和水果的摄取，新鲜水果是人体的洗涤剂，可以去除体内的毒素，体内的毒素减少，皮肤也会自然滋润。

事实上，无论是在家工作的人还是在办公室工作的人，他们都必须每天长时间面对电脑。随着时间的推移，他们会遇到一些皮肤问题。所以，为了减少皮肤问题的发生，请尽量在平时护理皮肤