冬日保养应该注意些什么冬日保养常识。

冬季因严寒皮肤发生蜕皮，起皱，发皱，少水，不光滑，痘痘和色素斑等多种皮肤问题。如何冬季护肤，冬季护肤要特别注意哪些？

一、立即补充水分和滋润。

冬日要注意补水，不必等到感到口渴时才喝水。水分能将人体的废物排出体外，从体内供给皮肤水分。除饮水外，外用滋润补水也要做好，洗脸后立即抹上水乳。也可多喝一些保健汤，如萝卜炖大骨汤等。

二、注意与饮食搭配。

上面一点提到的筐即为一点，说白了就是“冬吃萝卜，夏吃姜”，讲的就是一种清热解毒，降燥护肤的健康养生基本原理。以前冬天能吃到的新鲜水果很少，现在高新技术比较发达，强有力的冷藏技术使得很多新鲜水果可以从各地运回，所以不用担心没有新鲜蔬菜和水果。另外还要注意适量补充蛋白质，奶制品，豆类食物等，让肌肤有充足的营养成分让肌肤容光焕发。

三、防晒

冬天即使没有太阳也要注意注意防晒哦，因为一年到头都有紫外线的伤害，即使看不到触摸不到，但是如果不注意，也是很伤皮肤的。最好的办法是在门口涂防晒霜。

四、充足的睡眠时间。

在冬季睡眠的时候，充足的睡眠在冬天的确很重要。保证足够的睡眠时间和睡眠，对于皮肤的基础代谢和休养生息修复有很大的帮助。冬天，皮肤会提高自身的泌油功能，所以一旦被唤醒，你肯定不会觉得脸特别干。北边干性烦躁的地方可以适当在房间里装个空气加湿器，以防皮肤干燥入睡时不自知。

五，清洁的选择。

冬季一定要把夏天用的除油型洗面奶扔掉。本来脸上的植物油脂早就弥足珍贵了，再洗去那还是得的。冬季可以选择温和无刺激的清洁产品，比如碳水化合物类，并且禁止使用香皂。

六、洗澡的时间不宜过长。

大伙儿再也不用担心冼淋长时间的液化气中毒了，把煤气热水器换成煤气热水器，把家庭换成煤气热水器。但畅快冼浴有一个缺点，就是过高的温度加上过长的时间，会使人体内的水分挥发过度。记住沐浴乳是要换成护肤型的，或者可以一到两天不用任何洗涤剂，只用冷水洗洗。沐浴后还记得擦破保湿乳液。有条件的也可以进行一次简单的乳浴。