如何保持皮肤不干燥？

皮肤保水，润肺是关键。

中医认为肺主皮毛，所以要解决冬季皮肤问题，就要从肺入手。多吃具有健脾润肺、养血润肤功能的食物，如白木耳具有润肺、养阴、养胃、益气、花生、白果、山药、胡桃仁、百合等功能。

喝水有讲究

喝水是最直接的补水方式，但如果你想达到理想的效果，里面有很多知识。喝水越多越好。正确饮用水是最好的。早上空腹喝一杯淡盐水可以促进新陈代谢，但如果喝太多淡盐水，很容易锁住水分，引起皮肤水肿。枸杞泡水不仅容易吸收，还能清肝明目，减肥，有利于水循环；蜂蜜水能滋润胃，持久饮用，能使皮肤像丝一样光滑。此外，我们应该记住太多了。专家建议，每天喝水不应少于500cc，但不应超过3000cc。

皮肤半干就保湿。

保湿霜是皮肤护理中非常重要的一部分。苏医生建议，在皮肤干燥不严重的情况下，可以使用水包油保湿霜；如果皮肤严重干燥，应选择油包水保湿霜。但一定要注意擦保湿霜。洗澡或洗脸后，当皮肤湿润时，最好涂上保湿霜。

吃对水果很重要。

许多新鲜水果富含人体所需的各种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津的功效。如梨具有清热解毒、润肺生津、止咳化痰的功效，可生吃、榨汁、炖或煮。

要注意衣服的质地。

在穿着方面，紧身内衣必须使用柔软的棉制品，以避免皮肤直接接触化纤、皮毛衣服。许多人仍然顽固地穿着，当他们知道他们的衣服会发痒时。干燥的皮肤在接触刺激性的东西时会变得非常敏感。

小心使用碱性洗剂。

冬季皮肤干燥的一个重要原因是人们过度使用碱性洗涤剂。对于皮肤干燥护理，最好选择温和的洗涤剂产品。

当然，洗澡时不要用太热的水，热水很容易洗掉皮肤的天然油。同时，冬天不要洗手太多，这会使皮肤干燥，引起皲裂，进而导致出血，增加感染的几率。