冬天干燥？教你如何给全身足够的水。

冬春交流天气干燥，身体变得干燥，但谁愿意成为涩女孩呢？老中医教你一些保湿技巧，小心照顾，做冬天的保湿女孩！干燥的天气是身体水分的敌人，全年都想成为一个保湿的女人，MM需要知道身体部位不同的保湿方法，全年更潮湿。让我们来看看身体五个部位的保湿技巧。

1.缺水部位：皮肤。

常见问题：皮肤失去弹性，同时颜色变暗，或皮肤瘙痒。头皮屑，浴后或夜间加重。

冬天因为干燥容易引起皮肤瘙痒，皮肤变得干燥紧绷，这是需要补水的迹象。皮肤要靠体内的阴血来滋养和滋润，才会有弹性。当阴血抵御最容易引起瘙痒的风邪入侵时，它是最强大的王牌军。持续湿润的身体不易被风干。

胶原蛋白分布在全身的许多组织中，但最多的是皮肤。胶原蛋白能保持水分，保持皮肤和肌肉的弹性。这种成分含量最多的是猪脚、牛筋、鱼皮，可以适当食用，补充体内胶原蛋白，为皮肤输送水分。

2.缺水部位：眼睛。

常见问题：眼睛干涩、红肿、异物感。

大家都说水汪汪的大眼睛就像能说话一样。除了合理使用眼睛外，还要保持眼睛周围皮肤的湿润。眼睛周围的皮肤缺乏皮脂腺的保护，水分比其他部位的皮肤更容易流失。冬季温湿度降低，失水成为首要问题。

用60℃左右的热毛巾敷眼睛，每次20-30分钟。能湿润眼表，活血通脉。明目，对缓解视疲劳有很好的效果。

3.缺水部位：头发。

常见问题：干燥、开叉、发黄或脱发。

如果秋冬大量体液流失，头发失去生存营养，自然不会很好，所以干燥、分叉、发黄、脱发。排着长队。

如果人体是植物，脚是植物的根，植物利用根吸收水分，身体也不例外。我们的脚浸泡在药液中，许多药物成分沿着足经络的相关穴位渗入经络，改善和促进这些经络通过器官的功能，使其更有活力，促进体液充足。

4.缺水部位：口鼻。

常见问题：口干、咽干、舌干、鼻干、鼻出血。

我们体内有几条经络负责供应口腔、舌头、咽液，尤其是唾液或唾液。如果供水不足，体液减少，口鼻干燥就会随之而来。

干燥的天气特别适合使用加湿器，在呼吸和呼吸之间，湿空气直接通过口腔或鼻子吸入，作用于呼吸道，干旱立即缓解。

5.缺水部位：手足。

常见问题：手足干燥。

血液供应时，总是先满足器官的需要，最后剩下的会分配到离中心区域最远的手足。因此，如果体内血液不足，手足将被扣除。

躯干是身体的中心，四肢是身体的末梢，手和脚是末梢的末梢，会出现水分和气血分布不足的情况。适当的运动将显著加速气和血液的运行，从而增加手和脚的血液供应。你可以选择乒乓球或羽毛球等四肢运动比较大的项目。