冬季皮肤瘙痒洗澡要注意什么？

一、不宜用热水烫洗，水温40℃为宜。

热刺激可以抑制瘙痒，所以大多数瘙痒患者喜欢用高温水烫伤，有些老年人甚至用盐水或胡椒水烫伤。这样做会感觉很舒服，很痒，但我不知道过热的水温是对皮肤的不良刺激，会溶解皮肤表面的保护膜，使皮肤更干燥，更容易加重瘙痒，洗澡时水温为40℃。

二、洗澡时间不宜过长，10分钟左右即可。

很多人每次洗澡都害怕洗不干净，尤其是一些洁癖女性，洗澡时间往往超过半小时，有些甚至一小时，洗太久会不可避免地洗去皮脂膜表面，缺乏皮脂膜保护皮肤会显得干头皮屑，然后瘙痒。

三、洗澡次数不宜过频。

因为皮脂膜对皮肤的保护非常重要，而老年人由于衰老，皮肤看起来非常干燥，所以对老年人来说，每周洗一次澡就足够了。一些更注重和每天洗澡习惯，可以每天洗澡，但不要每次洗彻底，如果每次洗澡都用大量的浴液、肥皂甚至肥皂涂抹皮肤，然后在每个部位仔细摩擦，过度使用这些皮肤清洁产品将不可避免地去除冬季皮肤本身很少的皮脂膜更干净，失去皮脂膜保护皮肤自然会干燥瘙痒。