美容护肤小贴士1:多吃抗氧化食物。

护肤注重内外双重调节，摄入具有抗氧化作用的食物，从根本上美容护肤。维生素C、E、绿茶多酚、葡萄多酚等。，都是具有抗氧化作用的成分，可以多吃水果；因为葡萄多酚存在于葡萄籽中，建议吃葡萄的时候可以换成喝葡萄汁，和葡萄籽一起打汁，这样才能有效的摄入葡萄多酚。

美容护肤小贴士二：减少过氧化物的形成。

过氧化物是自由基的主要原因。如果能尽量避免美容护肤，就能有效防止细胞氧化。比如少吸烟，少吃油炸食品，可以有效避免体内过氧化物的形成。

美容护肤小贴士三:随时注意保湿。这在美容护肤中非常重要。

每天摄入2000毫升水分，随时携带保湿产品，及时补充，避免皮肤干燥细纹。

保湿小贴士:可以用纸膜泡乳液，做一个五分钟的保湿面膜。

美容护肤小贴士四：适度去角质。

根据自己的皮肤状况适度去角质，去角质不一定要全脸进行，可以针对局部。判断皮肤何时何地去角质的简单方法如下:感觉面部皮肤粗糙，毛孔明显，出现痘痘时，是去角质的征兆。

美容护肤小贴士五:做好皮肤防晒。

在户外，尤其是在夏季美容护肤中，要做好防晒工作。尽量避免皮肤暴露在阳光下。你宁愿多走两步到阴影处，尽量选择遮蔽的衣服。当你不能用衣服遮蔽时，你应该涂防晒霜。

美容护肤小贴士六：保证充足的睡眠。

俗话说，睡个美容觉，可见充足的睡眠也是美容护肤不可或缺的。睡眠是皮肤每天自我修复的关键时刻，睡眠也能有效帮助肌肉放松。(可以通过照片记录一天刚醒来、下班、熬夜的皮肤状况，可以明显比较皮肤疲劳时的线条，而疲劳产生的线条可以在充足的睡眠休息后得到很好的改善。