01

保持心情愉快。

心情好可以让你从容面对任何事情，减轻情绪压力，让自己轻松入睡，让身体和皮肤达到良好的内循环，保持精神！这是美容护肤非常重要的一步！！在现实生活中，愤怒快乐的人不可能成为天山童姥！

02

少吃光感性食物。

少吃或不吃感性食物，尤其是早上，会加重白天阳光的吸收，导致皮肤变黑。日常光感性食物有:荠菜、油菜、红豆、蜗牛、黑豆、菠菜等。

03

学会做面部按摩。

面部按摩可以偶尔促进血液循环，加速新陈代谢，帮助面部达到排污去垃圾的效果！

04

注意饮食，保持合理的体重。

在美容护肤的同时，要注意保持合理的体重。如果体重开始大幅增加，会导致皮肤水肿或肌肉松弛。如果体重过度下降，也会引起皱纹、斑纹等。

05

经常喝水

在日常美容护肤小贴士中，喝水是最重要的方法，尤其是在夏天。每天喝5杯左右的水，可以帮助皮肤保持水分，防止皮肤脱水干燥！

06

清理皮肤

清洁皮肤是日常护肤的主要步骤。现在环境污染越来越严重，每天出门回来早晚都要彻底清洁。

07

运动美容护肤。

除了平时的按摩，适当的运动对保持皮肤有很好的效果，比如早上慢跑、跳绳或者去健身房做有氧运动！晚上敷保湿面膜是最好的，让皮肤保持湿润。