我们的皮肤每天都暴露在外面，可能会受到太阳等方面的刺激，通常会使皮肤粗糙。对于爱美的人来说，这个时候会变得很苦恼，因为单纯依靠化妆品根本解决不了问题。那么怎样做才能改善皮肤呢？看看小编为大家准备的一些内容吧。

一、多吃水果和蔬菜。维他命A.维他命C和维他命E可以保护身体健康，每天至少吃400克水果和蔬菜(不含土豆)，使你的皮肤更加细腻和白皙。

二、好的皮肤是运动的。事实上，做运动也是拥有完美肌肤的不二法门哦！为了彻底改善皮肤，不能只靠涂抹护肤品，从根本上做起，让身体的各种功能都健康起来，你的皮肤自然也会健康。

三、内调比外养更重要。要想皮肤好，首先要注意饮食。皮肤是身体健康的镜子，皮肤暗沉多斑。成人痤疮往往不仅仅是外在问题，而是内因引起的。举例来说，在皮肤紧绷的同时，也可能到口干舌燥，这说明不仅皮肤疲劳，皮肤的主人也很可能受到压力过大.新陈代谢失衡的困扰。

四、多喝水。你肯定不是第一次听说过这句话，但这确实是保持皮肤最佳状态最简单实用的方法。因为水可以促进体内废物的排除，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天使用8到9杯水来清洁你的身体和皮肤，尤其是经常在空调环境中工作的人。

现在想必大家都知道怎么改善皮肤了。一般来说，只要你坚持按照小编说的去做，一段时间后你的皮肤就可以恢复原来的细腻光滑。此外，小编建议你选择使用自己合适的护肤品，尤其是保湿和补水。