光阴似箭，所以衰老是每个人都要面对的问题。特别是女人，一旦皮肤老化，就会出现一些皱纹，这对个人形象的影响很大。要使女人更有魅力，就要学会保护自己的皮肤，延缓衰老。所以问题来了，生活中怎样做才能有效地延缓皮肤老化？

减少化妆。

用天然护肤品护肤，可以尽量不化妆。面部皮肤非常脆弱，化妆品对皮肤的刺激很大，减少化妆就是减轻皮肤负担。

彻底清洗。

清洁一定要彻底，做好皮肤清洁工作。清洁皮肤是护肤最基本最重要的环节。每天睡觉前一定要清洁皮肤。只有清洁皮肤，皮肤才能得到良好的休息。

饮用美容汤

除使用护肤肤品，内部调理也很重要，饮食也是决定皮肤质量的重要条件。多吃对皮肤有好处的食物，比如新鲜蔬菜水果。多喝汤也有利于美容，效果很好。爱美MM可以尝试和美容。

睡眠美容

充足的睡眠对皮肤的保养很重要，很多美容护肤方法都有。杨钰莹非常重视睡眠，充足的睡眠可以抵抗自由基的危害，有效延缓衰老。充足的睡眠带来的护肤效果不是昂贵的护肤品能达到的。有些爱美的女生追求昂贵奢华的化妆品，不如每天保证充足的睡眠。

女性在生活中一定要有良好的心态，无论身体或皮肤出现什么问题，都要坦然面对。别怕衰老，越担心自己变老越容易老，只要保持良好的心态，那么我们身体的各个器官都能正常工作，这样才能保持良好的气色，自然看上去整个人都不会那么老。