众所周知，睡前最好不要吃东西，这样会很容易积食。而且最好不要喝太多的水，喝太多的水也会影响睡眠质量。也有很多朋友可能听说过，睡前喝太多的水，第二天早上起来会发现眼睛肿了，或者会导致眼袋。这是怎么回事？所以小编现在告诉你这是不是真的。

正确饮水原则。

许多人常常在口渴的时候才想起喝水，而且常常是大口吞咽，这种做法也是错误的。饮水过快过急会无形中将大量空气一起吞咽，容易引起打嗝或腹胀，所以最好先把水放进嘴里，再慢慢喝，特别是肠胃虚弱的人，饮水更应一口慢慢喝。饮水切忌渴了再喝，应在两餐期间适量饮水，最好每隔一小时喝一次。人也可根据自己尿的颜色来判断是否需要饮水，一般而言，人的尿为淡黄色，如果颜色过浅，则可能是水喝得过多，如果颜色过深，则表明需要
多加水。

睡觉前少喝水，睡觉后多喝水也是正确的饮水原则，因为睡觉前喝太多水，会导致眼睑浮肿，午夜也会老跑厕所，使睡眠质量不高。而且睡了一夜，身体失去的水分大约是450毫升，早晨起来需要及时补充，所以早晨起床后空腹喝杯水有利于血液循环，还可以促进大脑清醒，使今天的思维清晰敏捷。多喝开水，不要喝生水。煮沸3分钟的沸水，能使水中的氯和某些有害物质蒸发掉，同时又能保持水中对人体所需的营养。

以上小编已经非常详细的说明了到底睡前喝水是否会有眼袋的出现。还清楚地解释了其中的道理。以后朋友记得睡前最好不要喝那么多水哦，否则第二天眼睛就不会好看了。而睡前喝水的话也可能会引起身体有些水肿哦。