随着现代社会人们越来越重视自己的皮肤，许多朋友希望自己的皮肤永远年轻细腻。所以他们会花很多钱买一些国际护肤品，但是很多美容顾问会告诉他们定期给皮肤排毒。那么如何排毒皮肤呢？针对大家提出的这个问题，请朋友和我一起看看下面的内容。

就中医而言，我们体内有许多不同类型的毒素，如淤血、痰湿、寒气、食积、气郁、湿热等，这些毒素堆积在我们的五脏中，会加速我们五脏的衰老，进而使五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经等也一起衰老。

毒素虽然深藏在我们的五脏六腑，但会在我们的身体表面留下一些线索，比如毒素藏在心里，会出现舌溃疡、额头痘痘，甚至失眠、心悸、胸闷或刺痛；毒素藏在肝脏时，指甲表面会出现凸起的棱线或向下凹陷，乳房疼痛、抑郁、面部两侧痤疮、偏头痛、女性痛经等。；毒素藏在脾脏时，面部有色斑，口气加重，唇周长痘或溃疡，脂肪堆积，白带增多等。；毒素藏在肺部时，皮肤暗沉，便秘，易悲伤，多愁善感等。；毒素藏在肾脏时，可见水肿、下颌长痘、疲劳，女性也可能月经少，月经短，颜色暗。在人体内找到毒素的藏身之处后，我们可以尽快把它拉出来，把它们赶出我们的身体。

以下我们将介绍一些清洁五脏的方法，让毒素一扫而光：

一、洗脸排毒法：早晨起床，先用温水洗脸，再用冷水洗30秒，再用温水洗，再用冷水洗，这样冷热交替，能促进血液循环，是促进排毒的小窍门。

二、饮食排毒法：有些人认为，只要我不吃，就不会在体内产生毒素。事实上，这种节食是错误的。节食不仅不利于毒素的排出，还会损害我们的五脏六腑，尤其是脾胃，引起其他疾病。排毒不是节食，而是学会科学调整饮食结构。早晨7~9点是胃排毒的时间，所以，早餐。

以上文字内容为我们很好的解答了如何排毒皮肤的问题。真心希望有这方面疑惑的朋友能认真阅读以上内容，让他们在皮肤排毒方面更有经验和体会。当然，我也想告诉你，我们在排毒的时候，一定要有合理的休息时间，因为睡眠中排毒效果最好。