对现在的女性朋友来说，对自己的外貌要求很高，不仅对身材要求很高。与此同时，一些美白方面也在不断关注。其中很多女性只是想让脖子变白，看起来更性感完美，尤其是一些夏天脖子晒黑的朋友，想知道脖子晒黑了怎么变白。

1.注意劳动保护：在户外工作时，一定要避免直接暴晒，可以在暴露部位涂上一些防晒霜。

2.合理饮食:少吃盐，减少黑色素的形成。平常要多喝水，多吃新鲜蔬菜，多吃山楂，胡萝卜和各种水果。

3.禁止使用含有雌激素的软膏或化妆品:原因是雌激素可以促进黑色素的形成。

4.服大剂量维他命C：维他命C可以清除皮肤细胞中的自由基，达到美白肌肤的效果。

5.用蛋清和蜂蜜：睡前取蛋清，用手掌揉搓，涂在脸上1-2分钟后，用热毛巾擦净，然后再涂蜂蜜，第二天早上洗净，可以使皮肤细嫩，白皙。

6.用银杏仁可以起到增白的作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研究细节，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸，第二天早上洗掉，可以预防或减少皱纹。

7.服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，可使皮肤变白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟乳液，效果更佳。

8.白茯苓加蜜可以增白皮肤：取白茯苓粉，调和白蜜，晚上涂脸，第二天早上洗净，涂7天，即可见效。