过度劳累，经常熬夜等。这使得许多人患有黑眼圈。随着时间的推移，黑眼圈越来越深，无论用多贵的眼霜护理，都是赖着不走。事实上，黑眼圈也与血液循环不畅、日晒、老化等原因有关。针对这些原因，美乐家推荐几种自然手段，帮助你摆脱熊猫眼。

睡足觉。

充足的睡眠是防治黑眼圈最基本、最重要的措施。

睡眠不足是黑眼圈的头号原因。晚上尽量早睡，睡前半小时关掉所有电子设备，包括手机、电视、电脑等。，放松身体，准备入睡。

戴太阳镜。

阳光中的紫外线会破坏眼睛毛细血管的胶原蛋白，导致毛细血管容易破裂。释放的血液进入皮下组织会使皮肤暗沉，其外在表现是黑眼圈。

所以晴天出门一定要戴防紫外线的太阳镜。

按摩眼眶。

过敏也是黑眼圈的主要原因。当你的身体接触过敏原时，可能会诱发各种炎症，黑眼圈就是其中之一。

经常轻轻按摩眼眶、脸颊、头颈，促进眼睛周围的淋巴循环，有助于消除炎症，淡化黑眼圈。

低糖饮食

在某种程度上，黑眼圈是皮肤炎症的表现。富含抗氧化剂和低糖的饮食可以抵抗身体各个部位的炎症，包括皮肤。

因此，专家建议减少饮食中糖的摄入，避免酒精饮料，多吃浆果、豆类、豆芽和绿叶蔬菜。

茶包敷眼睛。

将两个红茶包浸泡在温水中一会儿，然后取出，挤出水分，敷在眼眶上，躺下闭上眼睛放松一会儿。红茶中所含的单宁可以收缩血管，有效缓解黑眼圈。

您也可以使用绿茶包，将浸泡过的绿茶包放入冰箱冷冻一会儿，然后取出敷眼，冷冻过的茶包可消肿，而且绿茶富含ECGC的强效抗氧化成分，被皮肤吸收后有助于修复受损细胞。

敷牛奶面膜。

牛奶富含乳脂和乳酸，是抗黑眼圈的最佳天然药物。用牛奶敷脸可以美白滋润皮肤。做法很简单。用牛奶浸泡毛巾，挤出毛巾多余的水分，敷在脸上或眼睛上几分钟，然后用清水洗净。

温和热敷。

热敷有助于促进血液循环。将柔软的棉毛巾浸入温水中，拧干，铺在上眼睑上2-3次；水温不宜过热，因为眼睑皮肤很薄，过热会使皮肤松弛起皱。

穴位按摩。

黑眼圈是血液循环不良造成的，穴位按摩有助于打通血液；在眼睛周围的皮肤上涂上眼部按摩霜或眼部营养霜。用无名指按压瞳孔(在眼尾)、球后(下眼眶中外1/3)、四白(下眼眶中内1/3)、明眼(内眦上方)、鱼腰(眉正中)、迎香(鼻翼外侧)，每个穴位按压3-5秒后放松，连续10次。

用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)从内眦轻轻按摩外眦，连续10次。用食指、中指、无名指指尖轻轻弹眼，3-5圈。