炎热的夏天来了，爱美的MM们又要思考如何做好夏季防晒美白工作了。众所周知，夏天是最容易晒黑的季节，做好适当的防晒工作对我们每个人都很重要。那么让小编给你一些建议，告诉你如何正确防晒。

1.避免暴晒，出门前涂上防晒霜。

这个大家应该很好理解，夏天我们容易变黑的原因是夏天的阳光太强，我们应该避免暴晒。

尤其是夏天，出门前(包括下班前)必须涂防晒霜20分钟，否则刚涂就出门，也就是说皮肤没有保护就暴露在紫外线直射下。此外还要尽量戴帽子，撑阳伞，戴太阳镜，穿长袖衣裤，即使打防晒伞也要涂防晒霜，因为紫外线会通过地面反射到脸上。

2.不要忽视防晒的部位。

就五官而言，由于上述位置都属于高光区，凸起部位更容易吸引紫外线，防晒不足容易形成斑点。因此可以适度增加防晒霜的倍数，这样可以避免肤色不均的问题，户外海边选择PA++才是最合适的。

另外，我们的嘴角和鼻翼两侧这些地方也很容易被大家忽略。

全脸擦完防晒霜后，可以用中指轻轻些防晒霜，防止涂抹不均匀。

3、防晒必须补涂。

不管防晒霜有多厉害，都要补上。即使是防水防晒霜，游泳的时候也会被你擦过的毛巾擦掉。因此，记得反复擦防晒霜。若在户外活动，环境闷热出汗多，可能不到1小时就要补涂一次；若处于室内无阳光暴晒的凉爽环境，5-6小时可补充一次。

4.防水防晒霜要卸妆。

非防水性防晒霜可以用温水洗掉，而对于防水性防晒霜，由于其中的持久配方和防水配方，洗面奶就像衣洗澡一样。因此，首先使用洁面油油溶性油，以便最有效、最温和地去除。卸妆不彻底，容易堵塞毛孔，引起痘痘。

5.防晒要足够。

我们说防晒霜一定要涂够。如果防晒霜只涂了一点，和没涂没有太大区别。

根据研究发现，即使SPF50的高倍防晒，如果涂抹量低于标准的一半，那么只要SPF4的保护效果大约是一样的，而人体皮肤的自然保护功能也在SPF4左右。

面霜质地的用量约为2粒花生大小，水乳质地的用量约为2枚一角硬币，先涂其中一枚，隔10-15分钟再涂另一枚，这样更容易均匀涂抹，注意不要遗漏耳朵、颈部。

6.涂防晒霜的方法要拍。

涂防晒霜是拍拍的，取适量于指间或掌心，轻轻晕开后在需要防晒的部位拍开，拍匀即可。防晒霜分子大，不要多揉，多按摩硬把它挤进毛孔，那样很容易搓泥，还会堵塞毛孔，反而降低了防晒效果。

多云天气也要涂防晒霜。

即使在多云天气，也要防晒，因为紫外线中的UVA即使在阴天也是存在的。你感觉不到，但这是皮肤癌、皱纹和免疫力下降的主要原因(UVA可以穿透没有防紫外线涂层的透明玻璃)。云对UVA紫外线几乎没有隔离作用。所有UVA紫外线都可以穿透云层，也就是说90%的紫外线都可以穿透云层。只有在黑暗中，厚厚的积雨云才能阻止一些紫外线。所以选择的产品也要看含有PA值的防晒霜。

应选用低SPF指数防晒霜，多次涂抹。

对于敏感皮肤，如果不是户外活动，最好选择低指数的防晒霜，因为防晒指数越高，防晒效果越好。相反，SPF指数越高，含有的化学物质越多，对皮肤的伤害越大。因此，对于OL族的MM，或皮肤较脆弱的人群，最好选择低倍数的防晒霜，多次涂抹即可。

多给身体补充维他命C，抗氧化剂。

涂抹更多含有维生素C和有效剂的皮肤。它可以保护皮肤，抵抗空气中的污染，修复阳光晒伤。多吃含有抗氧化剂的食物，如绿色食品、蓝梅、哈密瓜和各种瓜。这些食物可以增加你皮肤中的胶原蛋白。此外，鲑鱼和卵白还能滋润皮肤，修复皮肤损伤。

晒后修复首先是镇静补水。

晒后美白的第一件事不是马上美白，而是补水。不要以为夏天出汗多就不用补水了。其实汗水带走了皮肤中的水分，尤其是日晒后，皮肤中的大量水分流失，皮肤会非常干燥。这个时候美白工作就没效果了。因此先用有镇静补水的产品给皮肤补充足够的水分，先修复再美白。