拥有一张像凝脂一样白皙的脸，应该是每个爱美的女孩的梦想。皮肤像凝脂，嫩嫩的。这样的面值很难低估。在这个颜控的世界里，这样的人应该到处都是焦点。但现实往往是残酷的，很多人的皮肤会变黄变暗。这种皮肤有什么办法可以美白吗？

 

一、脾虚可导致皮肤发黄。首先，检查你的身体是否有问题，尤其是脾虚。身体的气血都是脾来运化的。比如你是湿热体质，就要多调理脾脏，代谢多余的水分。可多喝些木瓜山药莲子汤，以及薏仁山药汤等达到祛湿的效果。同时，如果你补血，你应该放一些红枣、桂圆、枸杞、核桃和杏仁。这些原料总是存放在我家。每次大姨妈来之前，我都会熬一碗祛湿汤来健脾开胃。平常喝酒对身体也很好哦！

二、先天性或后天性气血不足或营养不良。如果你不仅脸发黄，而且全身皮肤发黄或干燥，压指尖没有血色，或者经常贫血头晕，那么你可能是身体本身的体质问题。全面调理。也可以按照以上调理脾胃的方式调理身体，但是坚持的时间会更长。直到你感到红润或精神百倍。

 

三、不要经常熬夜或睡眠不足。熬夜是健康的敌人。睡眠不足或睡眠生物钟紊乱的最终结果会反射到皮肤上。皮肤暗沉，颜色发黄，气血不调，眼袋和黑眼圈明显等。都是熬夜的症状。多吃补药和处方没用。皮肤健康要从生活规律、睡眠充足入手。少熬夜哦！

当脾虚导致皮肤发黄时，多吃红枣、桂圆等食物可以调理；当皮肤因营养不良等原因发黄时，也可以多吃红枣、枸杞进行调理。假如是因为睡眠不足造成的，那注意多休息。经常便秘也可能导致皮肤发黄，注意通便。