重要护肤知识:晚上护肤比白天护肤好8倍？

夜间护肤的重要性。

 

一、皮肤在夜间更新。

白天，我们的皮肤暴露在空气中，阳光中的紫外线、微生物、PM2.5等对皮肤有害，但我们的皮肤对这些外部的损伤和危害有保护功能。也就是说，皮肤通过细胞分裂具有更新或修复的功能。

皮肤细胞分裂(增殖)时，DNA容易受到紫外线的损伤。现在已经知道皮肤的增殖在白天的不同时间段发生(上午的增殖比下午的增殖多)，但总的来说，夜间的皮肤的增殖是白天的至少30倍。也就是说，皮肤在夜间更新。

 

二、皮肤水分流失和血液循环，夜间比白天高20%~30%。

根据这些数据，可以看出皮肤昼夜节奏影响皮肤状态(如水分含量)，同时也影响护肤品的吸收和利用(水分含量与血液循环的不同)。另外，与皮肤屏障相关的属性，如TEWL、皮肤水分、皮肤的pH值和温度等，也受皮肤昼夜节律的影响。因此，利用皮肤的这些特性，可以更好地用于护肤指导。

1、夜间，面部皮肤的水分流失速度比白天快。例如，额头部分的水分流失速度最快的是凌晨12点，水分流失速度是白天的3倍左右。在此基础上，夜间护肤至少要保湿，保证12点前睡觉。

2、另一方面，皮肤屏障功能夜间恶化，血液循环速度加快，此时理论上也是促进皮肤护理中有效成分吸收的黄金时期。因此，使用的产品可以是适当含有对皮肤有用的营养成分的有效产品。

3、此外，上面提到的皮肤在夜间细胞分裂更多，这个时候细胞分裂更需要有一个好的环境，否则细胞在进行增生、DNA复制复制的时候容易出现划伤的基因片断复制错误，这也叫做皮肤长期的累积损伤。复制错误有很多原因。例如，最常见的是紫外线和

 

外部环境的影响等。

但是，夜间紫外线的影响减轻，即使有影响也是白天紫外线的后续影响，需要良好的外部环境(空气质量、微生物影响等)和良好的内部环境(为皮肤创造良好的细胞分裂环境)。

想要皮肤好，每个人都会对你说，首先要睡得好！此时细胞更新速度比白天快8倍左右，所以晚上皮肤对保养品的吸收效果也是白天护理的8倍！