夏天的护肤技巧。

重点清洁皮肤。

夏天出汗当然是一种很好的排毒方式，加快代谢循环，帮助排毒。但是，出汗也堵塞毛孔，身体发热时汗腺和皮脂腺一起分泌，汗蒸发后，剩下的是油脂和空气中的污垢，这些东西粘在皮肤上，紧贴毛孔，皮肤不能呼吸，所以出现了小痘痘，夏天护肤的重点是清洁皮肤。

小编建议:每天彻底卸妆，每三天去一次角质，清理皮肤入口垃圾，新鲜营养进入皮肤。

皮肤需要冷却。

在夏天的阳光下，像洗桑拿浴一样出汗，皮肤不断出油，出汗，额头上的青春痘广阔，鼻子上的黑发像草莓。因此，夏季护肤品的冷却也很重要。

冷却的技巧。

1.随身携带喷雾，可降温。它不仅可以补充皮肤的水分，还可以缓解冷却，但是记得不要让脸上残留的水分自然蒸发哦。这会带走皮肤的水分，使皮肤更容易干燥哦。

2.晒黑后也可以用冰膜紧急冷却。它可以立即为皮肤补充大量水分，也可以在一定程度上晒黑后修复。

皮肤排毒的技巧。

夏天是皮肤排毒的最佳时机，闷热的天气已经发挥了一定的排毒作用，加上自己的排毒技术，相信这个夏天会给你的皮肤带来彻底的排毒乐趣。

喝水排毒法。

每天早上一杯250cc的温水，必不可少，保证每天喝约2000cc的水，分次喝，不必一口气喝完。利用大量的水将体内毒素冲出体外。

洗澡排毒法。

洗澡有助于血液循环，刺激出汗。洗澡时水温保持在38~40度之间，不要太高。洗澡20~25分钟，不要超过。不要失去皮肤的水分。

蔬菜排毒法。

补充大量高纤维质的蔬菜，促进肠胃蠕动，避免宿便堆积在肠胃里，这些排泄物中有很多毒素，必须尽快排出，以免反复吸收，最严重的可能会导致肠癌、直肠癌等问题。

运动排毒法。

运动对身体有很多好处，但记得一定要做有氧运动排毒，每周3次，每次至少30分钟，跑步、打球、游泳都可以。以你喜欢的运动为中心。