春季易患皮肤病、过敏，夏天怎么样？天热了，容易晒黑，容易出汗，等等，那么我们该怎么做来缓解或预防呢？夏日肌肤小常识，值得拥有！

少涂油肤质防晒。

在夏季，一些女孩子抹了防晒霜后，一晒太阳，油性皮肤者还很容易红肿发痒，甚至会“堵住”一连串的小红疙瘩；严重的还会痛，蜕皮。

事实上，在夏天皮肤敏感的人群最好不要化妆，甚至减少使用隔离霜、防晒产品等。实际上，防晒产品都是化学防晒，基本都含有防晒剂，或多或少会对皮肤产生刺激。

本文着重指出，人体皮肤对紫外线的承受能力因人、因时、因地而异，防晒化妆品的选用应遵循个性化原则。

一般来说，首先要注意SPF和PA的强度，其次要注意耐水、耐汗，再次要注意拉伸性，涂抹后皮肤不会变白，不油腻，能防水，舒适自然。

不要在自己的皮肤上涂抹各种防晒产品，而是要在太阳底下撑一把遮阳伞。

对肌肤进行二至三次温水洗脸，可调理面部油质结构，帮助油脂与水分达到平衡，从而达到控油除油的效果。但次数不宜过多，一天2-3次即可。

水的温度也会影响皮肤的清洁效果，比较合适的温度为40-50℃。

防汗斑要勤换湿衣服。

夏天天气持续高温，很多人一整天都被汗水浸湿衣裳，有时候衣服来不及换洗，放在一边干了就穿上。然而，“懒惰”还是会引起汗斑。

夏日炎热，要记得经常换衣服，高温引起的汗湿，更容易滋生病菌。

如果衣服不洗，被汗水浸湿的话，放一两天就会发霉，然后再穿一次，衣服上的霉菌就会附着在人的皮肤上，容易得汗斑。

汗斑是一种白色的花斑癣，它与汗液浸渍、汗湿衣服不能及时清洗更换等引起霉菌滋生有关。

运动健儿、体力劳动者等为该病的高发人群，预防措施就是，流汗换衣服。尽可能穿宽松、柔软、透气、吸汗性强的衣服，以免影响身体散热。

另外，被蚊虫叮咬引起皮炎，多为虫咬性皮炎，在夏季比较常见。

防止这种皮炎首先要避免蚊虫叮咬、挂蚊帐、少去草丛中嬉戏、保持皮肤清洁干燥、经常修剪指甲，以免搔痒引起皮肤继发感染。

若被蚊虫叮咬，要抹上止痒药膏，千万不能搔痒。如发现继发皮肤脓肿感染，应向皮肤科医师求诊。

光脚穿鞋子容易感染。

夏天，有些人习惯于不穿袜子，以为光脚的鞋子很凉快。事实上，夏天穿袜子比较健康，因为热脚容易出汗，如果不穿袜子直接穿鞋，特别是穿透气性不好，材质不好的凉鞋﹑运动鞋，会使脚部皮肤直接浸没在汗水中，真菌在湿热的环境下极易生长，会引起脚部真菌感染，还容易磨破泡泡。

天热时，脚底易出汗，久穿的鞋容易发霉。所以，鞋子要经常晒晒，还要勤换鞋垫。

如果发现脚上磨破了泡沫，水泡就比较小了，只有在挤压时会有不舒服的感觉，不需要特殊处理，更换合脚的鞋子或者适当增加袜子的厚度，减少局部刺激，让水泡自动消退。

如水泡较大，可在专业医生的帮助下，消毒引出液体，再适当包扎。

若局部除疼痛外，还出现局部皮肤温度升高、水泡内液体混浊甚至有脓性物质，提示可能有局部感染或形成脓疱，建议立即到医院进行局部切开引流，并在医生指导下用药。

夏季保持居室空气流通，使用空调、冰块等，以降低病室温度，保持室温26-28℃为宜。

膳食宜清淡，注意补充营养，可用冬瓜、西红柿、西瓜汁、金银花露等茶饮，或以红枣、乌梅煎汤等代替茶饮。

平常加强运动，预防各种传染病，多注意皮肤的清洁，预防并发症。