一般的日常护肤品主要是早晚。这两次护肤品同样重要，但是很多人很容易忽略晚上的这一次。他们晚上不出门，只要随便洗就可以了。这很不好。与早上的护肤品相比，晚上的护肤品更重要。皮肤修复主要是晚上休息。

第一，饮食。

晚餐最好不要吃得太多。进食过多，血液集中在胃部消化，不利于血液循环，影响颜色。食品种类繁多，尽量以流食清淡为主，减轻新陈代谢负担，避免夜间身体排毒功能受影响，尽量在7点前进食。肌肤的修复和排毒功能主要在晚上10点以后，10点以前，为了消化食品，需要足够的时间，不影响肌肤的修复和排毒功能。

第二，皮肤护理。

睡前护肤有一定的抗衰老作用。护理时彻底清洁面部，防止环境垃圾和新陈代谢垃圾堆积在皮肤表面，影响护肤品营养物质的吸收。为了让皮肤干净，不仅可以用化妆水，还可以用蒸面器蒸脸，让皮肤完全放松，达到最佳效果。洗脸后，用水、牛奶、奶油、精华绝对不容易。一定要用应该用的东西。尤其是精华，收集了很多魔法效果，可以说是皮肤的救星。

第三，学会使用维生素e。

维他命e具有抗氧化作用，可有效缓解皮肤老化，夜间使用维他命e可使皮肤发光、变白，有效修复受损皮肤。洗脸后，将维他命e涂于皮肤损伤处，用手指轻轻按摩，直至吸收。

第四，适当的局部运动。

锻炼能促进新陈代谢，加速血液循环，加速体内垃圾的排泄，晚上睡前，可进行部分锻炼，如脚趾和手指活动，使身体完全放松，进入睡眠，提高睡眠质量。另外，用热水浸泡脚也是一个很好的放松方式。很多人在夏天都不会这么做。实际上，夏天泡脚比冬天更有效，对身体也更有好处。

皮肤护理看上去很简单，但要带来好的效果并不容易。皮肤护理不努力，皮肤不好，皮肤护理方法错误，皮肤看不见，晚上作为皮肤护理的黄金时间，应引起重视。