01、合理饮食。

饮食中有许多因素会导致痤疮的增多。例如，高糖、高脂肪、辛辣等食物会加重痤疮的增多。因此，养成良好的饮食习惯，注意清淡饮食，每天多吃水果和蔬菜，这也有助于减少皮肤油脂的分泌。

02.加强补水保湿，缓解炎症。

皮肤干燥缺水也会出现干痒，特别是现在比较干燥的季节。注重加强肌肤的补水保湿，肌肤喝饱水，还可避免因皮肤过度缺水而引起的干痒、敏感。另外，还要注意使用一些抗炎产品，减轻炎症，呵护痘痘。

03.保持面部清洁。

很多时候，日常面部清洁不到位，油脂分泌和污垢堆积会导致痤疮和瘙痒。，脸部清洁要认真做好，清除那些多余的油污，疏通毛孔，不要为细菌创造滋生环境。

04.注意防晒。

经常在室外阳光下，皮脂腺会分泌更多的油脂，容易堵塞毛孔，加速痘痘的繁殖和炎症。

因此，防晒要认真做好，而且还要经常带上遮阳伞、遮阳帽等防晒用品。

05.经常更换枕头和枕巾。

枕头枕巾是我们睡觉时长时间接触的些地方也是最容易滋生细菌的地方，与面部接触后会沾到脸上。因此，枕巾枕头要定期清洗，并经常拿出来晒一晒，可以减少细菌的滋生。

长痘的皮肤，大多数时候除了不舒服外，还会比较敏感脆弱。要注意认真护理，千万不要用手挤压。