第一步是防止紫外线照射。因为紫外线会加们皮肤的老化，出现晒黑、雀斑、皱纹等皮肤问题。

因此，我们想延缓衰老，第一步应该做好防晒工作。防晒产品在市场上有千差万别，大家可以自己选择，但是建议不要选择含酒精的防晒产品。另外，夏天身体也要防晒。

光靠外界防晒，自然不能保持冻龄肌肤。为了使皮肤变得柔软，平时的饮食也要注意。例如，多吃阿胶等补血产品，家里经常准备燕窝等胶原蛋白丰富的食品和补充品。如果仙女们感兴趣的话，可以在网上搜索明星的谱。俗话说，女人是用水做的，多喝汤对自己的皮肤保养有很大帮助。

另外，保持良好的心情也很重要。生气不仅对肝脏不好，还容易起皱。从综艺节目可以看出，杨钰莹无论何时都保持着少女的心，总是微笑，看起来很平静。因此，大气明亮的少女心也是永远青春的秘诀之一。

当然睡美容睡也是保持冻龄肌肤的秘诀之一，睡眠期间，我们身体的细胞会自行修复，对肌肤有好处。另外，对于经济条件好的仙女来说，可以用医疗美的手段保养自己的皮肤。例如，定期注射水光针等。其实护肤品主要是保湿皮肤。只要保湿，后续的皮肤问题就会大幅度减少，成为冷冻年龄的少女并不困难。