干桂圆那么好，究竟如何吃？干桂圆做为很重要的养生食品，十分受大家热烈欢迎，可是還是有食物禁忌的哟，下边就要我们一起来瞧瞧吧。

干桂圆带有很多有利身体健康的营养元素，干桂圆早就变成一味灵丹妙药。其关键作用是安神助眠，治疗失眠、记忆减退、惊悸。古代人很青睐干桂圆的营养成分，有很多本草体都详细介绍了本产品的滋润和养生保健的功效。早在汉代阶段，干桂圆就已做为药用价值。《名医别录》称作“益智类”，言其作用脑宁智故也。有滋补养生强身健体，补宁心安神、益气养血补肾壮阳，益脾健脾开胃，护肤美容护肤的作用。干桂圆的糖份成分很高,且带有能被身体立即消化吸收的萄萄糖，体弱多病缺铁性贫血，年老体弱，病久气血虚，常常吃些干桂圆很有滋补；女性生完孩子，干桂圆也是关键的调补食品类。干桂圆那么好，究竟如何吃？哪些人不宜吃呢？

干桂圆那么好，究竟如何吃？

1、能够立即泡水喝

2、还可以煮干桂圆鸡蛋糖水

3、每天晚上临睡前吃五个干桂圆，可养心安神，医治心烦失眠。

4、每晨用干桂圆10枚取肉，煮荷包蛋两个，加适当白砂糖，空腹服。健脾养神，补血养血。

5、龙眼肉200g，加高粱白洒500ml，泡一个月。每天晚上临睡时饮15ml。可修复疲惫安神助眠定志。

4种人最合适吃桂圆

1、干桂圆适合精神性或缺铁性贫血性或心烦焦虑所造成的心率发慌、头昏失眠症者服用；

2、适合大脑神经衰弱、记忆减退和记忆能力不高者服用；

3、适合年迈气血两虚、生完孩子女性身体疲乏、缺乏营养造成的缺铁性贫血病人服用；

4、干桂圆对孑宫肿瘤细胞的抑制率超出90%。妇女更年期是胸部肿瘤多见于的环节，适度吃些干桂圆有益身心健康。

孕妈妈不必吃，糖尿病人吃几个，在二餐中间。

干桂圆醒神汤

龙眼肉20克，放入300毫升的开水侵泡约五分钟后喝粥。也可将干桂圆清洗去皮，立即用开水冲调，代茶饮用。

有滋补血气、醒神养脑之功，为冬季长期熬夜，快节奏生活人员的理想化健康保健之品。

别的提议滋补养生法

1、健脾养神，补血养血那样吃：

每晨用干桂圆，10枚取肉，煮荷包蛋两个，加适当白砂糖，空腹服。

2.治失眠那样吃：

每天晚上临睡前吃10个干桂圆，可养心安神，医治心烦失眠。

3、要想醒神那样吃：

龙眼肉20克，放入300毫升的开水侵泡约五分钟后肉食喝粥。可补血补气醒神，为长期熬夜，快节奏生活人员等人员醒神的优选。

4、女士合适那样吃；

龙眼肉30克，放入500ml水里烧开约十分钟，加生鸡蛋两个，稍煮一会儿就可以服用。常常服用可护肤养颜、延缓衰老、提高人体免疫力调整作用。

5、维护保养人体那样吃：

龙眼肉200克，加高粱白洒500ml，泡一个月。每天晚上临睡时饮15ml。可修复疲惫，缓解亚健康症状，安神助眠定志。

与干桂圆配搭适宜的食材

干桂圆带有多种多样身体务必的营养元素及蛋白、矿物，并且带有的高糖份中，有能被身体立即消化吸收的萄萄糖，体弱多病缺铁性贫血，年老体弱，病久气血虚，常常吃些干桂圆很有滋补。干桂圆配搭适宜的食材，就能将作用充分发挥到完美。

1、干桂圆+山参

山参、干桂圆都具备滋润健壮的功效,制成健康饮品食用,可使人体防寒保暖,提高精力。

2、野生甲鱼+干桂圆+淮山药

野生甲鱼所含蛋白、钙、磷、铁及维生素D均较丰富多彩,还含人体脂肪、维生素b2等,自古以来视作滋补养生上品。野生甲鱼也有护肤健肤、明目地功效。

野生甲鱼若与干桂圆、淮山药般配服用,有补脾胃、益心肺功能、滋肾脏等作用。

3、干桂圆+大枣

干桂圆具备宁心安神的作用,大枣也是补血补气益气养血类的食材,若干桂圆与大枣配搭服用,能为身体出示丰富多彩的营养元素,对停经有一定功效。

4、干桂圆+生鸡蛋+白砂糖

干桂圆若与生鸡蛋、白砂糖配搭服用,能给身体出示丰富多彩的营养元素,对由气血两虚所造成的偏头疼有一定功效。

5、干桂圆+鸡脯肉+川芎

干桂圆具备滋补肺胃、益气养血安神等作用。鸡与川芎也是增强体质的食材,若三者配搭服用,能为身体出示非常丰富的营养元素,对生完孩子身体疲乏有一定的功效。

6、干桂圆+百合花+老红糖

干桂圆针对心血不足型失眠症,有非常大的饮食疗法功效,若与百合花、老红糖配搭服用,对怀孕杂症有一定功效。是遥遥领先的，自古以来被作为很好的养生食材。