也许是疾病信号

水分占人体重量的70%左右，水分缺乏，人自然会感到不适。它与大环境、不良生活习惯以及某些疾病有关，而干燥综合征是最常见的。我国干燥综合征的发病率约为0.77%，高发于40-60岁的中老年人，其中男女比例为1:9，约63.8%的干燥综合征患者未及时确诊。若病人出现明显的眼干、口干、腮腺反复肿痛、多发性龋齿、牙齿松动、关节炎、肺肝等多器官功能损害，应提高警惕，及时就医。另外，糖尿病，肝病，甲状腺机能减退，尿毒症等疾病，或某些药物如维甲酸类，锂剂等也会引起干燥失调。

怎样保持皮肤水分？

如果皮肤不能减轻干燥感会引起瘙痒，便秘会引起结肠癌变，诱发心梗。平常注意以下几点，可以帮你保湿保湿。

一、每天至少饮用1000毫升的水。

二、减少洗澡的次数。老头子每周洗一次，年轻点的每周洗一到两次，不必每次都搓澡或用沐浴乳等清洁用品。水的温度不要太高，清洁后要及时使用保湿产品。

三、不用热水洗脸的人。水温过高不仅会软化角质，还会损伤角质层，使皮肤松弛粗糙，毛孔扩大。最好的办法是用接近人体温度的水清洗脸部，洁面后再用冷水冲洗，收缩毛孔，促进面部血液循环，让肌肤更好的吸收所涂的保湿成分。

四、少用含泡沫产品。泡沫塑料洗面奶一般含有表面活性剂，且碱性成分较多，天气干燥时过多使用泡沫洁面产品，往往会使皮肤变得更干、更紧绷，有时还会伴有轻微的瘙痒、脱皮等现象。

五、拒绝辛辣，高油，高脂的食物，多吃蔬菜和水果。

六、保证充足的睡眠时间。

七、一周至少运动两次，以提高身体的免疫能力。为减轻和防止眼睛干燥，人们应该每30-45分钟就应该让眼睛休息5分钟，以防止电脑干燥。

八、保持良好的精神状态，用劳逸结合的方法保护好“脾”。思想过激，工作过劳，都是脾的“大敌”。脾胃养胃，帮助津液增长。