频繁洗脸。

很多人为了去除脸上的污垢而拼命洗脸，其实这是一个误区。

经常洗脸，皮肤表面的油脂被洗干净的话，皮脂腺会加班发挥自然的保护功能，提高皮脂腺的活动性，分泌的油脂也会增加，油脂越多青春痘的概率就越高。

同时，频繁洗脸会清洗皮肤本来的水脂保护膜，使皮肤处于碱性状态，皮肤抵抗力下降，细菌容易侵入。

因此，青春痘皮肤要看自己的皮肤状况决定洗脸次数，正常的皮肤早晚洗脸就可以了。如果你在外面跑了一天，出汗和灰尘会让你的皮肤感到不舒服，你可以做一次深层清洁。天气炎热时，可以每天增加一次洗脸。

用普通肥皂洗脸。

脸部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，总是合成天然的高级美容霜——在皮肤上形成隐形防护膜。略带酸性，具有较强的杀菌护肤作用。

碱性肥皂不仅会破坏保护作用，还会刺激皮脂腺的产油。用肥皂控制油越多，皮脂腺产油越多，最后难以收拾。过多的油脂堆积在脸上，引起青春痘。

因此，应该选择性质温和的洗面奶。油性皮肤可以选择控油效果好的，但最好选择弱酸性洗面奶。

用热水洗脸。

用热水洗脸，完全去除脸上的防护膜，洗完之后脸会紧张。

洗脸时水温的选择很重要，过热的水可能会导致血管过度扩张，导致皮肤松弛、萎缩，还会清洗油分，导致皮肤粗糙、起皱，加速皮肤衰老。

过冷的水收缩毛孔，污垢难以清洗，不仅不能达到美容的效果，还容易使皮肤干燥脱皮，引起青春痘等皮肤病。

所以洗脸的时候最好用温水洗脸，也可以用冷热水交替洗脸，最好用35℃的温水洗脸，然后用冷水洗脸。

祛痘的常识。

1.调整消化道功能:消化道功能差，脾胃湿热，可加重青春痘。

青春痘肌肤大便流畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每天大便的习惯，同时多吃芹菜、豆角、甜瓜、白菜等粗粮和纤维素丰富的食物。

2.养成良好的饮食习惯:能增加皮脂的食物应该少吃。例如油炸食品、肥肉、奶油、甜食等。

3.平时多吃水果和蔬菜:特别是有助于减少皮脂分泌和青春痘愈合的水果和蔬菜，如苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、甜瓜、冬瓜、苦瓜。

4.多喝水:早上起床前喝一杯温水，有利于身体排毒，每天保证8杯水。