做为一个女人，平常最重视的便是自身的容貌，以便自身的容貌能够 放弃一切成本，购买护肤品、护肤产品等，可是这种很有可能也没有什么作用，乃至会对自身的肌肤造成不良影响，可是大伙儿别担心， 我近期发觉了一个十分肌肤护理的菜肴。它是“碱性食品之首”，女士要常吃，嘴唇不臭，黝黑头发，皮肤白，它便是南瓜，南瓜含有丰富多彩的维他命、碳水化合物、膳食纤维素等，能够 非常好的协助大家减肥瘦身，今日我给大伙儿产生的是南瓜汁。十分美味可口，下边就和我一起来学习培训下它的作法吧！

南瓜汁

 

 

调料：

老南瓜1斤、老冰糖30克、水适当

烹制流程：

1.老南瓜削皮去籽切成片

2.切完的南瓜片放进多功能料理机中添加老冰糖（喜爱甜的能够 多天赋加点，讨厌甜的，可适度减点。南瓜自身就会有清甜味），添加冷水(我一般加到1500ml水位线)。

3.放进机里按高汤作用开榨，一般要打三十分钟。

4.快打好的南瓜汁

5.南瓜汁打好啦，用汤勺拌和一下，倒到碗里，浓醇的南瓜汁就可以喝过。

烹制小提示：

1、南瓜中含有蛋白，在其中免疫力活性蛋白质的含量较为高，由于南瓜里边的抗坏血酸抗霉素的基因型和香烟的一样，可是活性却比香烟的高，因此南瓜中免疫力活性蛋白质的含量较为高。2、南瓜中含有多种多样身体所必须的碳水化合物，而在其中又以苏氨酸，亮氨酸，磷酸氢钙，苯丙氨酸，异亮氨酸的含量较为高。3、南瓜中含有丰富多彩的核甘酸化学物质，南瓜含糖量可以提高身体的抵抗能力，由于南瓜含糖量是非特异性免疫增强剂，可以推动转化成细胞因子，因而可以调整人体免疫系统。4、南瓜中含有丰富多彩的营养元素，尤其是钴元素，是所有蔬菜中钴含量最大的，而钴元素可以推动身体的基础代谢。