如说一白遮三丑，拥有白皙肌肤是大多数女生的心愿，想要美白肌肤，就来看看这些方法。

大量地喝水。

水份是人体的重要组成成分，也是人体内含量最多的成分，平时生活中要多加注意水份供应，不但能解渴，还能清除体内的杂质和毒素，能起到美容美颜的作用，这样才能让皮肤显得不那么干燥，粗糙。

注意防晒哦。

女孩每天都应该注意自己的防晒问题，其实对于美白的情况，防晒是必须要做的事，而定期的防晒也能很好的保证皮肤不会被晒黑，而且出门时一般都要注意随身携带防晒霜，而防晒霜是必不可少的。

当紫外线较强且太阳较大时，外出时，要记得涂上防晒霜，戴上墨镜，戴上帽子，以避免面部皮肤暴露在阳光下。它也是许多明星保养肌肤的第一步，做好防晒，想不白都难。

三、牛奶美白

乳汁营养丰富，不仅能促进睡眠，而且还能美容，坚持做乳液面膜，让脸蛋更白，用乳液+珍珠粉+VE调和制成面膜，既省钱又有效，不仅能美白肌肤，为肌肤吸收营养，还能让肌肤显得更嫩嫩有弹性。

第四，健康的生活。

为了拥有白皙的皮肤，健康的生活是不可缺少的东西，良好的睡眠质量和健康的饮食，都是直接关系到皮肤好坏的重要因素，因此，女性一定要注意自己的休息时间，无论如何，睡眠质量要有保证，而饮食的话要注意营养的摄取，不要吃辛辣的食物。

多吃含丰富维他命C的食物。

据报道：富含维他命C的物质能阻止黑色素的形成。所以要多吃富含维他命C的食品，番茄富含维他命C、矿物质和蛋白质，番茄美白效果不错。把黄瓜，苦瓜，青苹果等榨成蔬菜汁饮用，可使皮肤白皙。

淘米水洗净脸部。

每天在家用淘米水洗脸，能让肌肤得到柔嫩的美白护理，坚持下去，就能看到很好的美白效果，而且起皱也会大大减少。不仅是易得的，也适合每天使用，还可配合洗面乳液，清除面部脏污，保持肌肤白皙细腻。

七、柠檬汁

众所周知柠檬含有很高的维生素c，而维生素c正好对美白肌肤很有帮助。

先准备一只柠檬，两三片待用(如果整个柠檬都在用，那就太酸了，会影响口感)，然后将柠檬放入玻璃杯中，加入适量冷水即可。每天起床时喝一杯柠檬水可以帮助我们排除体内毒素，而且柠檬中富含维他命c，有助于美白。