谈到秋天，脑海中首先浮现的词是“燥”。肌肤是人体与外界接触的第一道屏障，它首先受到影响。

      从《黄帝内经》引出秋燥理论，刘完素在《素问玄机原病式》中提出“诸涩枯燥，而又干燥，皆属燥”之燥病总纲，至明末清初喻嘉言在《医门法》《秋燥论》一篇中明确提出“秋干燥之燥”。中医学认为燥气属金，与人体的肺和大肠相对应；秋气收敛，其气清而干；燥气干而涩，易伤津液，受燥邪之害，皮肤干燥甚至干裂，还会因失养而出现瘙痒、脱屑。

   

     用现代医学的观点来说，秋天昼夜温差较大，气温逐渐下降，皮肤血管收缩，皮脂腺汗腺分泌功能下降，由于皮脂膜功能异常，使皮肤不断丢失水分，皮肤干燥脱屑，影响皮肤屏障功能，使抵抗力下降，出现各种皮肤问题。

秋天怎样护理皮肤？

   
      皮肤保湿：区别于夏季的清洁和祛油，秋季应以使用保湿补水的护肤品为主，可使用一些保护皮脂膜，消炎和抗氧化的植物精华产品。护肤的同时，别忘了身体肌肤也需要呵护，每一次沐浴后使用保湿型身体乳，可减少因皮肤干燥而导致的各种皮肤症状。

     注意防晒：此时的太阳虽然没有夏天那么毒辣，但也不能尽情在阳光下狂欢。夏日阳光虽然强烈，但由于湿度较大，云层较厚，仍能遮挡部分紫外线，秋季更应注意防晒。除物理防晒外，还可以选择防晒霜稍微低一点，出门前半小时使用。

    唇部护理：除皮肤护理外，唇部护理也不可忽视。秋季气候干燥，身体容易缺水，唇部裸露，这里的皮肤比较脆弱，而且没有皮脂腺分泌的油脂来保养唇部，更需要清洁和滋润。第一，不要舔舐嘴唇，不要撕破死皮，以免越舔越干，引起唇炎。补充维生素时要多喝水，使用一些有滋润作用的唇膏。另外，女生在使用过唇彩后更要注意唇部的护理，及时卸妆，并用保湿唇膏进行保养。

      中医建议“春夏养阳，秋冬养阴”，秋天应注意养护人体之津液，不要做太多的剧烈运动，以免消耗阴液；多喝水，补充水分；饮食不宜过辛辣、温热之品。中医学注重整体观，整体调摄得当，自然会有好气色。

虽然秋风萧瑟，时而忧伤，但还是需要调整好心情，做好防备，相信你将收获美丽和幸福。