荔枝补肾排毒

      荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含有维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶.游离氨基酸、蛋白质和铁、磷、钙等。现代医学研究证明，荔枝有补肾的作用、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、是排毒养颜的理想水果。

喝蜂蜜水排毒

       蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。其味甘甜。《本草纲目》记载有“洋槐花蜂蜜入药之功有五：清热.补中.解毒.润燥.止痛。”因为有养阴作用，所以用于虚热者能补养脾气。古代医书指出，长期服用能明耳目、面如花色、强志轻身、不饥不老，适合体质虚弱及病后调养可治肺燥咳嗽，配生姜使用可解乌头毒、解酒毒。每天早晚喝一杯温热的槐花蜂蜜水是最常见的饮食方式，不仅能润肠通便，还能预防感冒，还能清除体内毒素。为了确保营养物质及其成分不被破坏，蜂蜜最好使用40种℃以下温开水或凉开水稀释后食用。盛夏时节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是一种很好的清凉保健饮料。

餐后一杯草本茶

       现在办公室职员工作强度高，休息时间相对较少，许多人进入办公室后感到精力不足，疲劳感强。营养专家建议在工作前或工作间休息，喝一杯健康时尚的草本茶饮。红茶和绿茶提取物中富含茶多酚和其他抗氧化成分，可以帮助促进新陈代谢，让你整天保持精力充沛。

       以上是美乐家小编为大家讲解的三点帮助大家排毒，有助身体健康!