当一个女人30岁的时候，她有一种危机感，因为30岁意味着你的身体和皮肤状况会一天比一天下降，这是衰老的开始。即将进入30岁的女性必须照顾好自己的皮肤，以使你的青春活力更持久。

美乐家为你介绍30岁女性的皮肤状况。

细胞更新开始减慢，眼睛周围的细纹是皮肤状态的转折点。衰老迹象：衰老开始出现。虽然皮肤表面看不到太阳造成的损伤或缺乏护理的后果，但由胶原蛋白和弹性纤维组成的组织已经开始慢慢失去弹性，微循环不再全速运行，细胞更新已经过了最快的时期，皮肤的光泽。水分和弹性开始减少，皮肤开始放松。

预防美肤抗衰的对策。

1.保湿防晒是关键。选择保湿护肤品，坚持每天涂抹防晒霜。

2.开始收紧皮肤。寻找紧肤护肤品，每次涂抹时要与上颈部相连，并从下往上推，防止皮肤下垂松弛。

3.避免毛孔粗大。假如毛孔粗大，可以经常做面膜清洁护理，保持毛孔清洁，防止细菌感染，避免毛孔粗大。

4.使用清爽眼霜。眼霜是一种营养丰富的产品，营养丰富，质地厚重，但30岁不需要太多营养，只需要保证充足的水分，可以选择质地轻盈的眼霜。

5.每天服用维生素。维生素C有助于稀释和分解形成的黑色素，抑制新的黑色素，加速黑色素从表皮或血液中排出。

6.参加有氧运动。适当的运动，如慢跑。游泳可以加速皮肤的血液循环，帮助细胞吸收氧气。有氧运动每周3~5次，每次20~30分钟会使皮肤红润。

7.睡眠要充足。当你深度睡眠时，皮肤的新陈代谢工作才真正开始，进行不断的新陈代谢和自我调节。

8.远离烟草和酒精。吸烟者的皮肤皱纹比不吸烟者早十多年，主要是因为尼古丁收缩皮肤血管；饮酒会减少皮肤中的油量，加速水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

女性30岁的美丽法则。

这个年龄由女性承担。在繁重的任务阶段，我们应该更加注意照顾自己。饮食注重营养。锻炼应该有规律。真正照顾好你的皮肤。你可以花更多的钱在你认为适用的化妆品上，并在适合你的发型和发色上投资美容预算。

1.制定正确的护肤程序，选择适合自己的护肤品。

2.选择好的乳液(防晒系数超过15)，增强防晒意识。

3.定期使用各种功能的面膜，清洁，提供营养。水分。均匀的水油平衡，使松弛暗淡的肌肤变得滋润有光泽，恢复肌肤弹性。

4.每天洗澡，确保皮肤表皮湿润，洗澡后立即涂抹身体护理乳液，让补充的水分密封在皮肤中。

5.每天外出使用防晒产品，紫外线是导致皮肤老化的罪魁祸首。

6.必要的化妆品是眼霜。遮瑕膏。粉底。两种腮红(一种可以自然融入脸颊肤色；一种是颜色鲜艳，能让脸颊发光)。中性口红。