美乐家告诉你良好的睡前护理能有效抵抗皮肤老化问题，特别是对于经常熬夜的年轻人，睡前排毒能有效缓解肤色暗沉等问题。

睡前清洁

睡觉前一定要把脸上的油洗干净。即使你下班回家后洗脸，你也应该在睡觉前再洗脸。你也可以在睡觉前用冷热水交替洗脸，这有助于收缩毛孔，有效抵御夏天面部出油的问题。具体方法如下：用清水洗脸时，先用热水洗脸，打开面部毛孔，然后使用洗面奶。使用洗面奶时，用冷水洗脸。

深度调理有效排毒。

彻底清洁后，面部深层过多的毒素也需要及时排出。建议使用含有乳酸菌益生菌等成分的活力霜，有助于排出深层皮肤毒素，增强皮肤防御能力，解决皮肤暗沉问题。

睡前拒绝夜宵。

熬夜是一种体力消耗，但即便如此，睡觉前也不要吃夜宵。一般来说，夜宵的含盐量相对较高，容易导致第二天面部水肿，所以睡前最好不要吃东西。

睡前护理祛痘。

如果你发现脸上有痤疮的趋势，晚上睡觉是一个很好的缓解时间，涂一层抗炎产品，然后用药物透气胶带粘和轻轻按压，一个晚上后会发现痤疮可以有效缓解。