每一个长着桃花脸的漂亮女人都有自己的修养秘籍。同样，每个黄脸女人都有自己的坏习惯。让美乐家逐一检查一下。

1.不要主动喝水。

女人是水做的。一个缺水的女人怎么可能是水汪汪的？身体缺水，身体循环不良，营养物质的运输和皮肤细胞的代谢都会受阻。皮肤发黄和干燥只是外在表现。事实上，体内营养物质的运输和废物的代谢存在问题。

2.不注意防晒。

紫外线中的UVA是皮肤最大的杀手。它可以穿透玻璃。云层和水可以直接伤害真皮的皮肤细胞，带来不可逆转的伤害。因此，没有防晒霜的女性在脸上变黑、变黄和长斑是正常的。防晒霜应该全年都做，而不仅仅是在夏天。

3.不吃或只吃一点主食。

为了保持身材，许多女性吃很少的主食或根本不吃主食，这严重损害了脾胃的运输和化学功能。因为脾胃需要精华来提高。从长远来看，他们必然缺乏气血，这表明他们的脸是黄色和黑色的，这也是许多年轻女孩过早变成黄脸女人的主要原因之一。

4.拒绝吃肉，尤其是红肉。

肉中不仅有脂肪，还有我们需要的优质蛋白质。红肉中含有丰富的铁。如果我们长时间不吃肉，不注意其他食物的营养搭配，很容易导致缺铁性贫血。铁是体内携带氧气的载体。皮肤位于神经和血管末端。当然，如果缺乏氧气和营养，就不会有好的颜色。

5.拒绝油脂。

或者为了减肥，我想每顿饭都吃煮蔬菜。植物油的热量和动物油一样高。最好少吃点。这是许多人对减肥的误解。事实上，植物油是脂肪酸和维生素E的重要来源之一，这是我们身体所必需的。它们构成细胞膜，维持细胞的正常代谢，缺乏皮肤细胞的营养，废物无法排出，形成黄脸女人。

6.缺乏锻炼。

不用说，运动对身体有好处，对皮肤也有好处。刚锻炼过的女人脸上总是红的。即使只是轻微的锻炼，她的脸也能呈现出迷人的粉红色，因为它在运动过程中促进血液循环，面部皮肤的毛细血管也能得到充分的滋养，自然不会变黄。

7.爱做夜猫子。

美女们都睡着了。睡得晚的女人不指望有好的肤色。如果他们在11点后不躺下，他们的肝脏就不能休息。随着时间的推移，造血和储存血液的功能将受到影响，血液中的废物将难以代谢。此外，晚上玩手机和电脑等电子产品的辐射也会伤害皮肤。

8.常年化妆，卸妆不彻底。

许多女性外出时不化妆。他们每天都化妆，而且越来越浓。一层一层的化学物质粘贴在他们的脸上，他们的皮肤根本无法自由呼吸。特别是一些所谓的美白护肤品和化妆品对皮肤特别有害。此外，这些东西不需要用卸妆液仔细清洗。它们根本不能清洗。它们很容易堵塞毛孔。

经常光顾美容院。

美容院总是给人一种错觉：当它刚刚完成时，皮肤状况出人意料地好。但本质上，它去除了皮肤的角质层。加上按摩、蒸脸、面膜等一系列程序，去除皮肤的保护层，频繁暴露内层皮肤，无异于杀鸡取卵。结果是脸上的皮肤越来越薄，越来越黄。

10.心眼太小爱计较。

这样的女人特别容易生气，整天紧张。在抱怨的状态下，当人们生气时，血液中的毒素会增加很多倍，这会损害身体的所有器官，特别是生殖系统和内分泌系统。当然，皮肤细胞也会受损，加速衰老过程。你很难看到一个整天关心和生气的女人有一个好的肤色。

要不要远离黄脸婆？逐一对比自己，有则改之，无则加勉！