科普小常识——营养与学习

 

营养助攻，学习备考不吃力！

 

好的学习成绩离不开孩子的日常努力，而好的营养能够让这一过程更为轻松、有效。

 

 

苦思冥想——DHA助力智力发育、无惧学业难题

 

DHA参与大脑思维和记忆的形成过程①，如果摄取不足，可能会影响孩子的智力发育、引起注意力不集中、导致记忆力下降等②。

日常注重摄入DHA，有助于提升孩子的阅读技巧、学习能力与记忆能力，让他们直面各科学业难题③。

 

挑灯夜读——叶黄素帮助保护视力、不做“小眼镜”

 

构成视网膜黄斑区的主要成分叶黄素能少减少蓝光伤害、减少过度用眼对视力的损伤，日常注意补充，有助于保护孩子视力、远离“小眼镜”⑤。

 

 

持之以恒——蛋白质/接骨木莓辅助提升抵抗力

 

接骨木莓含有丰富的花青素、黄酮类等营养，有助于提升孩子的健康指数、抑制不良因子的繁殖、舒缓不适症状等，助力孩子全身心投入学习⑦。

 

① 《江苏理工大学学报》，1996年第17卷第5期，第10-14页；《食品与药品》，2006年第8卷第1期，第64页。

 

② 《中国油脂》，2011年第36卷第1-2页；《食品与药品》，2006年第8卷第1期，第64页。

 

③ 《食品研究与开发》，2000年第21卷第1期，第41页。

 

④ 《眼科学报》，2017年第32卷第3期，第171页。

 

⑤  Barker FM II, Snodderly DM, Johnson EJ, et al. Nutritional manipulation of primate retinas, V: effects of lutein, zeaxanthin, and n-3 fatty acids on retinal sensitivity to blue-light-induced damage. Invest Ophthalmol Vis Sci. 2011;52(7):3934-3942；《食品与药品》，2012年第14卷第4期，第199页。

 

⑥ 《营养学：概念与争论》，2017年第1版，第223-235页。

 

⑦ 《山西师范大学》，2016年4月，第1-2页；Nutrients 2016, 8, 182; doi:10.3390/nu8040182；BMC Complementary and Alternative Medicine, 11(2011),P16；Journal of International Medical Research, 2004,32:132-140.