每个人都想要柔嫩、光滑、有光泽的皮肤，但由于通常忽视护理和其他原因，它可能会使皮肤变得粗糙和暗淡，尤其是对美丽的女孩来说，这是一件非常麻烦的事情。然而，没有必要太担心，接下来美乐家会介绍一些非常有效的皮肤护理方法，来看看，一起尝试。

1.多吃水果和蔬菜。维生素A.维生素C和维生素E具有美容和皮肤护理的作用，每天至少吃400克水果和蔬菜（不包括土豆），使你的皮肤更加娇嫩和白色。

2.晚上保湿。夜晚是皮肤修复能力最强的时期，所以要抓紧这段时间保养皮肤。睡前洗脸，尤其是喜欢化妆的女生，要彻底卸妆，然后用保湿效果好的保湿霜按摩涂抹在脸上。

3.多喝水。平时多喝开水确实是保持皮肤最佳状态的最简单实用的方法。因为水可以促进体内废物的排除，即使在寒冷的冬天，我们也应该坚持每天用八到九杯水来清洁你的身体和皮肤，尤其是那些经常在空调环境中工作的人。

4.注意补水。清洁皮肤后，她应该补充足够的水分和营养。这一步非常重要。缺水导致水油失衡。干性皮肤容易脱皮，出现小皱纹。油性皮肤会长小粉刺，毛孔粗大。因此，我们应该拍足够的水，直到我们觉得皮肤不吸收，不要吝啬水，毕竟，女人的脸比票重要得多。

现在我们必须知道如何改善粗糙的皮肤，所以最好按照小边的建议仔细照顾皮肤。当然，如果有必要，你也可以经常去美容院做相应的护理。我相信经过一段时间的调理，面部皮肤会恢复原来的光泽。